如何才可以丰胸一：保持乐观积极的心态

女性健康专家指出,女人一定要善于调节自己的情绪,让自己保持平和的心态,学会放松,才能有效预防乳腺癌。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康,和情绪平衡,多吃一些营养品,平衡体内乳房激素,这样对来稳定心态是很有好处的。

如何才可以丰胸二：心理暗示丰胸

告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于自大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

如何才可以丰胸三：按摩丰胸

这应该算是重要的一步了，在每晚临睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。

将一只手的食指、中指、无名指并拢,顺时针用手由乳房外缘向内侧轻轻按摩,两边胸部各做20次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

如果上天没有对你青睐有加让您拥有一个挺拔的胸部，你可以通过后天的努力让自己魅力加分，怎样可以丰胸，五个妙招丰胸效果好。

1.夹书丰胸

将书夹在腋下，然后将双手平举，坚持到手臂发麻直至不能书掉落为止，多次练习，书的厚度可以根据自己的情况选择，以不感到难受为宜。这种方法能够迫使人挺腰、挺胸，有助于锻炼胸部肌肉，挺拔胸部。

2.催眠丰胸

告诉自己，我的胸部正在变得越来越挺拔，越来越美丽，心理学家强调，胸部的好坏直接关系到女人心理成长的痕迹，胸部的成长与大脑对它的暗示有很大的关系，这种暗示关系远远超过我们的想象，超出了乳房内部的脂肪与腺体影响。

3.青木瓜丰胸

将青木瓜去皮、去籽，切成小块，将排骨切成块，然后将排骨放到热水中烫一下，将锅内放入适量的水，煮沸，然后将木瓜、排骨、葱、生姜、料酒放入锅内，用小火煮炖三个小时，然后放入适量的食盐，就可以食用了。木瓜含丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。

4.酪梨丰胸

酪梨半个挖出果肉，放到榨汁机中，加入鲜奶250ml，加入适量的核桃，榨汁，可以用蜂蜜调味，酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

5.酒酿丰胸

酒酿加水适量，放入微波2分钟左右即可，或者是制作成酒酿蛋或者是酒酿汤圆，可以在月经来以前吃，早晚各吃一次，效果更好。酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

当今社会，越来越多的女性朋友开始注意自己的容貌以及身形。很多爱美者为了有一个美丽的曲线，通过节食的方式渴望减肥。但这样是不对的，长时间节食不仅会对胃造成危害，而且也不利于胸部的发育。除了减肥，丰胸也是人们改变身形的一种很受女性朋友青睐的方式。丰胸，顾名思义，是指女性为了提高其个人魅力而对乳房采取的一种增大的行为。适用于乳房天生发育不良、胸部下垂、胸部两侧不对称以及生育过后出现乳房萎缩的女性。随着时代的发展，人们对美的要求越来越高，对丰胸的需要也越来越大。很多爱美人士通过食物丰胸、药物丰胸、丰胸手术等方式达到理想的胸围。

其实，我们可以通过多吃健康的丰胸食品的方式进行丰胸。很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果较佳。其次，橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果较好。

现在常用的隆胸方法是假体隆胸，这种方法是将假体材料放入胸部，使胸部变得很大而且很丰满，避免了对血管和神经的伤害。去做隆胸手术的话，要去专业正规的医院去做，隆胸之后身体的感觉有可能会出现异常，这是后遗症，但过一段时间会消失的。