晚餐吃西红柿减肥更有效：
晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪所以晚上可以选择吃少量的蔬菜和面食，或者晚上可以不吃饭直接以番茄代替晚饭，但是胃不好的人不要这么做。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧
西红柿减肥的原理如下：
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
你好，晚餐只吃西红柿这样的减肥方法对身体不好，科学有效的减肥方法是运动加上合理饮食，建议多做户外运动，少吃高热量、高脂肪食物。
晚饭的时候适当吃些西红柿可以帮助更好的减肥，也可以帮助促进通便，但是在这个期间应该注意护理和饮食状况，平时应该注意，尽量少吃晚饭，只吃一些西红柿就可以了，这样才可以帮助更好的降低体重，所以患者应该注意护理好自己的饮食状况。
只吃西红柿那是肯定不行的,那样会导致你营养不良.不过西红柿的确有减肥的功效.你可以在晚饭期间可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色.健康饮食能顶得上白天的高强度减肥运动.
你好，严格的控制饮食，从一群理论上来说确实是可以的。
指导意见：
但是具体瘦多少斤，医学上没有这方面准确的数据，另外，也不要一味的不吃东西，因为这样对于胃也是不好的，适当的运动，合理的饮食，这些才是重要的。