每个女性都希望自己可以拥有很好的身材，所以说，都希望自己的胸部可以变得丰满一些。要知道，现阶段饮食丰胸是天然、无副作用的丰胸方法。但是，很多人对于需要哪些营养进行丰胸，都不是很了解，其实，很多的食物都是可以帮助丰胸的，而且，长时间的食用，还可以让自己的皮肤变得更加的有弹性和细腻。

每个女性对于自己的身材都有一些小要求，有的人希望自己可以更加丰满一点，有的人希望自己的身材可以更加的苗条，还有的人，希望自己可以身材均匀一点，但是不管希望自己是那种身材，女性都希望自己可以拥有丰满的胸部，因为，这代表着女性的曲线美，所以，很多人都在追求丰胸的道路上，要知道，很多时候丰胸也是有小诀窍的。

生活中，有很多的食物都是上天对我们的恩赐，比如说，花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品。如果经常吃花生的话，不仅仅可以让身材保持的很好，还可达到丰胸的效果，要知道，花生富含维生素E和脂肪，这种物质能促使卵巢发育和完善，进而就可以使成熟的卵细胞增加，刺激女性雌激素的分泌，雌激素分泌旺盛了，乳腺也就增长了。

另外，山药其实也是一种很好的丰胸食物，因为，这种食物可以为人体提供大量粘液蛋白，同时，也可以减少女性的皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，值得我们注意的是，山药中含有丰富的纤维，这种物质如果长时间的使用的话，容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，即便是吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以说山药是很好的丰胸神器。

女性如果想要丰胸的话，那么就一定不能够节食，相信很多人都听说过，瘦身先瘦胸。这句话是很有道理的，不可能全身上下的脂肪都减少了，唯独胸部还在变大。所以，平时可以让自己多吃一些热量高的食品，比如说像是蛋类、瘦肉、豆类、植物油等等都是不错的选择，只要通过长时间的坚持，就可以瘦弱的身体变得饱满，同时胸部也可以饱满了。

丰胸的话一定要坚持才能成功的，可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。由于那些食品无丰富的胶量，能够增添胸部胶本蛋白的弥补量提升弹性，而其外的蛋白量还能够促进荷尔蒙协帮胸部发育。意见可以没事按摩按摩，多吃木瓜，多喝豆浆。

丰满的胸部衬托出女性傲人的身材曲线，因此女性对自身胸部的要求也是很高的，并不是每个人一生下来就拥有着美的胸部，大部分女性还是通过丰胸完成自己的梦想的。那么吃什么丰胸效果好呢?

木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。另外，玉米更被营养人士肯定为好的丰胸食品枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。

鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用。同时建议洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

以上是对吃什么丰胸效果的好问题的回答，希望可以帮助大家找到理想的丰胸方法。

关于吃什么样的食物会让自己的乳房变大，首先，乳房变大是女性在青春期时，由于体内激素水平的变化而引起的生理过程。青春期之后，基本停止发育。在生产、生育和哺乳之后，体内的激素水平会发生变化，对乳房的形态和大小也会产生一定的影响。一般，多次怀孕和生育也会有多次的变化。此外，通过食物想让乳房增大，并没有非常确切的科学证据说明哪种食物一定对它有影响。当然，可以有外在的药物，使得人体的乳房增大。简单的例子像人妖或者一些女性，使用雌激素治疗后，确实可以增大自己的乳腺。有些男性的乳房发育，是因为雌激素增高引起男性的乳腺增大，说明完全可以通过药物来增大乳房，但是这种方式非常不科学，而且非常危险，药物带来的副作用或者不良反应远远高于它所带来的乳房增大的效果。因此并不建议服用激素增大乳房。所以，对于乳房大小，只要在小时候或者平时的生活中注意正常的饮食即可，现在没有任何一种食物能够有效增大乳房的体积，所以也不建议这么做。