您好，根据您叙述的情况做自体脂肪隆胸后出现肿胀情况考虑是正常的现象，多长时间消肿因人而异，一般是需要三个月左右来进行消肿的。

指导意见，建议术后避免剧烈运动，伤口避免沾水防止感染。忌辛辣刺激食物，饮食清淡。

自体脂肪填充后，一般一周之后才会慢慢消肿。早也要一个月才能恢复正常。有些恢复慢的要两三个月才能恢复正常。近期要多注意休息，保持稳定的情绪。不要吃辛辣油腻生冷等刺激性食物。

自体脂肪移植隆胸后胸部变硬是组织受创后机体正常的应激保护反应，不需要做任何处理，更不需要热敷及冷敷。术后求美者应减少剧烈活动，以防止脂肪组织下移。应采取仰卧位，术后48小时内需尽量保持该体位。术后脂肪组织受重力作用，存在下移风险，可穿戴弹力衣裹胸或运动型内衣，可轻微上提，以便维持术后乳房良好的形态。

你好，自体脂肪隆胸的基本原理是将身体上任何部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，让脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有形。希望我的回答对你有帮助。