脸上长痘痘是人们都无法接受的，痘痘的出现给人们的形象造成了非常的严重的影响，导致长痘痘的因素有很多的，但是经常长痘痘如何调理的方法就是避免油腻、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，多注意休息，不要老晒太阳。
首先饮食上需要避免油腻、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，宜清淡为主，常吃蔬菜水果、五谷杂粮有助于改善便秘、改善肤质。
其次，作息规律，不宜熬夜、酗酒、吸烟和长时间使用电脑。经常户外活动、游泳运动，例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞造成的痤疮、脓包。
皮肤护理方面选择正规的清洁型洗面奶，每天洁面两次，可以外用芦荟胶等促进痤疮愈合和预防再发，不宜频繁更换护肤品和化妆品。
不要晒太阳：青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液或隔离霜可能更易助长青春痘。
建议你在面部长痘痘的区域涂抹芦荟胶，能够有效的缓解，内部调理尤为重要，在平常的饮食中要少吃火气过重的食物，因为食用太多火气过重的食物有可能导致痘痘的出现，也应该尽量避免熬夜，否则会导致内分泌失调。
很多人都经历过青春期，青春期里难忘的就是痘痘的反复出现，严重的时候可以影响到他们的外在形象，这让一些爱美人士十分懊恼，所以很多人都会通过吃一些黑木耳、梨、蘑菇等来改善自己的皮肤，从而让自己的皮肤变得更加光滑。
脸上长痘痘怎么调理
黑木耳
脸上长痘痘吃什么好呢?对于脸上总是反复长痘痘的情况，日常饮食方面一定要更加注重起来。平日可多吃黑木耳，黑木耳蕴含大量的植物胶，此类物质很有吸附能力，能将体内残留的毒素吸附，清洁血液。经常食用效果比较好，有助于缓解脸部有痘痘的情况。
梨子
梨子富含维生素C，具有护理美白、清洁和解毒等作用，经常吃梨子能清热解毒、滋补养阴、降血压以及润肺祛痰和解毒等功效。对滋润保湿和修复皮肤问题很有作用，很适合敏感肌肤和痘痘肌肤的人群。
蘑菇
蘑菇富含粗纤维和木质素等营养成分，此类物质在肠道内易于消化，有助于维持肠内水分，从而吸附多余胆固醇以及糖分，将多余的毒素和杂物排出体外。对防治皮肤干燥，减少痘痘很有帮助。
痘痘的反复出现给许多人带来了很大的影响，建议大家从根本上治疗痘痘，根据自身情况选择一种适合自己的方式。
你痘痘的情况考虑是内分泌失调引起的，和饮食辛辣刺激或者熬夜有关系的，可以吃丹参酮胶囊或者消痤丸，不要吃辛辣刺激的，可以外用克痤隐酮凝胶涂抹
年轻人脸上经常会长痘痘，多数是由于作息不规律导致内分泌失调，油脂分泌不畅引起的。但是如果不治疗可能会更加严重，用手挤又会留下难看的痘印，那么脸上长痘痘怎么调理比较好呢？
脸上长痘痘主要是皮脂腺分泌过于旺盛，毛孔堵塞导致的，在不同部位长痘痘可以采取不同的方法进行调理。
一、发际
如果在发际部位出现痘痘，主要是毛孔堵塞导致的，可以在每天洗脸的时候，把发际的边缘清洁干净，避免毛孔堵塞，就可以有效的减少这个部位痘痘的出现。
二、额头
额头上出现痘痘，主要是肝脏排毒不好导致的，和压力大，脾气不好，心火旺等都有关系，所以要注意早睡早起，每天晚上10点按时上床睡觉，并且注意多喝水，帮助肝脏排毒，额头上的痘痘也就会慢慢的消失。
三、腮边
腮边长痘和肝脏排毒有关系，所以平时要注意劳逸结合，不要过于劳累，适度的增加睡眠的时间，尤其是晚上10点以前上床睡觉，促进肝脏排毒，腮边的痘痘就会减少。
多注意休息避免熬夜少吃辛辣刺激性食物可以口服中药调理也可以使用芦荟胶涂抹。