你好，可以考虑多吃优质蛋白质之类的食物的，多按摩乳房。

指导意见：

你好，平时每天多按摩乳房，促进乳腺的发育的，多吃胶原蛋白丰富的食物的，穿戴合适的胸罩的。

包膜挛缩是完全可以预防的，根据其形成原因，预防包膜挛缩的形成应注意以下几个方面：

1、手术前：选择高品质的假体隆胸材料

隆胸前选择假体材料时，一定要认真咨询，详细了解，尽量选择高品质的假体材料，质量越高发生挛缩的机率就越低。如妙桃系列的琴面假体，就具备独有的「桃面微分子防生专利技术」，使它进入人体后不但不受人体组织排异和攻击，反而尽可能的去保护它，这使它的包膜挛率几乎降低为零。另外，求美者要认真仔细检查假体质量，囊膜是否光滑，有否擦伤、划痕，从不同方向、角度适度挤压，观察囊膜是否厚薄均匀，特别要注意封口处粘贴的是否均匀牢固、无裂痕。

2、手术中：经验丰富的医生手术更细致

手术中处理是预防包膜挛缩的关键所在，经验丰富的医生手术会更加细致。手术人员应将手套滑石粉冲洗干净;隆乳假体植入层次尽可能选择胸大肌下;手术中操作应轻柔细致，防止创伤过大与血肿形成，手术后放置引流;手术无菌操作及必要的抗感染措施以防术后感染;防止异物纱布纤维等遗留于切口内;手术中假体植入前将假体浸泡在抗生素与激素液体中再植入;手术剥离腔穴应足够大，以减少张力。

3、手术后：谨遵医嘱做好乳房按摩，穿着合适胸衣

一般手术3天后即可开始按摩双侧乳房，挤压假体，一般每日2次，每次20分钟左右，坚持半年以上，目的是使容纳假体的组织腔穴大于假体并对抗假体纤维包膜的挛缩;术后首月应依医嘱穿着任其一的合身柔软胸围或定位胸带，半年内不能穿着有铁线的胸围，术后服可用适量的维生素E辅助恢复。

只要做好各项预防工作，包膜挛缩是可以避免的，因此，想做假体隆胸的求美者完全不用担心。

在人体内植入医疗装置或异物时，其周围的组织会生成一个膜，这个膜即称之为包膜，是每个假体植入者必定形成的。绝大部分人的假体周围的包膜是不会对身体健康产生任何问题的，少数情况下包膜会收缩，挤压假体，导致乳房发硬，即我们所说的包膜挛缩。有学者研究认为包膜挛缩的形成主要与假体的类型及手术医生的技术有关，质量越好的假体出现挛缩的机率越低。另外，若手术医生经验丰富，假体植入位置适当，腔隙剥离彻底，术中止血彻底更会将挛缩机率降至较低。

如果你正在考虑做隆胸手术，你需了解什么是包膜挛缩。即使您用的是进口法国伊思雅或者傲若拉等较优质的假体也不可能完全避免，在初次进行隆胸手术的病人中大约会有59%的病人会有包膜挛缩，包膜挛缩是导致二次手术的常见原因，大约18-39%的病人需要进行二次手术，而二次手术的满意度普遍比较低，包膜挛缩仍然是每一个假体手术中的头号并发症

所以今天会教大家一些避免包膜挛缩的技巧

第一：在手术前静脉注射抗生素，这在手术室中是一个常规操作

第二：尽量避免乳晕下切口，研究表明胸大肌后放置能减少包膜挛缩发生率

第三：乳头保护罩。医生会在开始手术前讲一片类似于塑料装置覆盖在乳头上这个保护装置会在手术期间保持细菌不会从乳管进入

第四：小心创伤性切口。另外，手术后的24小时内的恢复是减少组织创伤的因素

第五：在一个标准的隆胸手术中，通常使用钝口的设备来剥离组织，电凝止血来防止血肿，血肿是一种典型的症状，在假体周围行程会增加包膜挛缩的概率

第六：在手术中放入假体之前，经常更换医用手套，不让手术室中任何其他物体或人触碰假体

第七：在假体放入胸腔的过程中使用塑料屏障或者套接缝合来避免和皮肤直接接触，避免假体直接接触的套管我们称之为零接触技术

第八：尽量减少假体暴露在空气中的时间

第九：尽量对假体减少不必要的挤压

第十：为了长远的保护你的乳房假体，建议病人不要在身体的任何部位佩戴金属饰品（例如舌环，鼻环等）这将大大增加包膜挛缩的风险。