可以考虑扩胸运动，效果理想。

1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高。

2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。

3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次，看自己的实际情况而定。

隆胸的治疗方法很多，早百使用硅胶盐水袋，现在基本淘汰了。随社度会的进步，硅胶有毛面的和光面的，产品问质量都非常好，经测验卡车从上面压过也能完好无损。另外就答是脂肪移植，通过抽取自身其他部位的多余专脂肪转移到胸上，有的朋友比较瘦没有脂肪可以抽，那我们就选择做假体属隆胸其实都是可以的。

在临床医学上假体丰胸的方法有注射隆胸，嵌入假体丰胸及其自体脂肪丰胸，如今做的较为好的是自体脂肪丰胸，假如人体有不必要人体脂肪，根据提取自身不必要人体脂肪，历经生产加工解决，再注射到乳腺组织，相溶性好，沒有抵触反映，手术治疗之后乳腺挺立圆润，颇具延展性，触感好。

你好，隆胸包括自体脂肪隆胸和假体植入隆胸，建议去正规医院整形外科就诊，根据自己的要求在医生指导下选择合适的治疗方案，术后护理很重要，恢复之前不要剧烈运动，不要提重物，避免做上肢上举动作，禁止性生活，饮食以清淡为宜，多吃新鲜水果蔬菜，补充足量维生素，不要吃刺激性的食物。