晚上吃西瓜能减肥

最佳答案 2019-06-19 09:59

在减肥的时候也是可以吃西瓜,但是西瓜一定要注意,不能过多的食用,因为西瓜的含糖量还是非常高的,而且在吃西瓜的时候要注意,不能在冰箱里拿出来就直接吃。否则对胃不会有一定的伤害,减肥期间要注意合理的搭配饮食,晚餐的时候要注意清淡为主。

其他 5 个回答

会的,西瓜含有糖分,吃多了会胖的,可以吃点蔬菜热量很少有减肥的作用,所以不吃饭吃西瓜是有可能长胖的,建议吃蔬菜等含有热量少的东西

刘宁 | 2019-06-19 08:59

如果想要减肥的话,吃西瓜可以少吃一些,但是不可以只吃西瓜,不吃饭。因为西瓜是属于甜性的水果,含糖量很高,而且如果过多的糖分在胃里消化过程当中,有一部分葡萄糖会转化成脂肪。

如果想要减肥的话,吃西瓜是不利于减肥的。西瓜的热量也是很高的,平时但是还要注意,不要不吃饭,可以少吃一些,营养要均衡,多吃一些富含高蛋白质的食物,像鸡蛋、牛奶,还有一些荞麦的燕麦片。

平时晚上可以只吃一些青菜,不吃主食,中午可以稍微吃的丰盛一些,像鸡、鸭、鱼肉,只吃其中的一种,饮食单一即可,这样才有减肥的效果。

另外,平时还需要结合一些运动,像户外运动、散步、快走、慢跑等一些有氧运动都是可以的。

肖军 | 2019-06-19 10:46

西瓜是一种清甜可口的水果,许多人都认为西瓜水分含量大,所以晚上吃西瓜能减肥。

原因分析

1、晚上吃西瓜可以减肥,但前提是晚上吃少量的西瓜,毕竟一次吃太多西瓜身体也会吸收大量热量。

2、晚上如果不吃饭的话,吃一块西瓜能起到一定的瘦身作用,但西瓜含糖量较高,比较好在中午吃。

注意事项

1、吃西瓜减肥效果并非大家想象中那么好,为了身体健康,不要天天吃西瓜减肥。

2、西瓜性质寒凉,经常腹泻的人不要经常吃西瓜。

张颖佳 | 2019-06-19 15:33

是不能吃西瓜的,西瓜属于寒性的食物,有可能引起腹泻加重。像您这种减肥,我建议您还是通过运动的方法减肥比较好的,饮食上要少吃一些,多吃一些水果蔬菜,如果经常腹泻的话,建议您可以在医生的指导下应用一些人参健脾丸等药物。

姚炎燚 | 2019-06-19 16:19

您好,晚饭后吃一些水果影响不是很大的,不用担心。

指导意见:

建议平时晚饭要适当控制食量,可以多吃一些水果和蔬菜,饭后要多出去走走运动运动,锻炼身体,有助于消化吸收,对减肥效果也不错,长期坚持,效果比较显著。

胡小芮 | 2019-06-19 16:21