断奶之后，女性都会自己的乳房感到非常的不满意，以前挺拔有弹性的乳房现在变得不仅一点弹性都没有，而且非常的耷拉，此时很多妈妈们就需要就行丰胸，起码让自己的乳房看上去比较的丰满不耷拉，那么断奶后妈妈们如何丰胸

饮食丰胸

1、平时可以多吃富含蛋白质的食物，比如豆浆，豆干，这些食物都含有植物雌激素，是不可多得的女性食品，水果中木瓜，樱桃，香蕉等都可以多多食用。还可以配合紧致乳液做局部按摩，比较好是在每次沐浴后，因为张开的毛孔更有利于肌肤的吸收。

2、多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中，不能束胸过紧。另外加强体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。下面我们来具体看一下断奶后如何丰胸：

丰胸运动

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

随着哺乳期的结束，宝妈们的为担心的事情将接踵而至。特别是断奶后胸部下垂缩水的问题，让各位宝妈都头疼不已。那么断奶后如何丰乳呢?产后如何丰胸的快方法是什么?

断奶后如何丰乳一：把握正确哺乳和断奶的时间

不少女性都发现，产后哺乳会导致胸部下垂，而且因为怀孕而变大的胸部也会不断的缩水，因此恐惧为孩子哺乳。其实完全没有必要。专业人士指出，正确哺乳一样能够让女性的胸部变大。首先婴儿的吸允能够刺激乳头，不断分泌乳汁，进而刺激乳腺组织，因此坚持喂养的女性反而胸部会变大。

另一方面，哺乳可以让乳房更加丰满结实，尤其是对女性来说，怀孕期间的发育其实并不是完全的，如果不好好巩固的话，很容易回缩，这样即使有断奶后如何丰乳，也无法避免，所以一定要坚持正确的哺乳。

断奶后如何丰乳二：日常调节饮食补充营养

部分食物对丰胸有很大的好处，而且能够供给充足的营养，如果节食或者是挑食的话，很容易错失丰胸的时机，从而导致丰胸失败。以下在很多断奶后如何丰乳中都有提到的几种食物包括：西兰花、西红柿、猕猴桃、猪蹄、大豆、木瓜以及红枣等，橙,葡萄,西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形.芹菜,核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌，常吃这些食物对丰胸有极大的好处。

产后丰胸食谱——山药炖猪蹄

将山药洗净，去皮切块;猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出;将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。每周吃一次，对丰胸美容有很大帮助。

断奶后如何丰乳三：经常按摩胸部

产后要不断的给胸部按摩才能避免胸部变形或者是出现病变。另外，在断奶后及时给胸部进行按摩，能够疏通乳腺组织，修复子宫卵巢，同时还能够起到很好的丰胸效果。

胸部按摩的技巧很简单，如果是想依靠穴位来丰胸，则要记准几个穴位，不断的按摩，时间长了自然就会有效果。如果是通过外力的作用，则要将波斯丽尔均与涂抹于胸部，秉承由外向内，由下向上的原则，既能紧致胸部，还能丰胸，不过力度方面要适度，毕竟胸部肌肤比较娇嫩，用力过大很容易伤害肌肤。

断奶后如何丰乳?单纯的按摩作用很局限，所以要配合专业的美乳霜波斯丽尔一起，丰胸更快更有效。选择波斯丽尔是因为她是全球“会呼吸的美乳霜”，我们都知道营养不吸收是很多人丰胸不成功的关键，所以针对这一问题波斯丽尔特别研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍，再加上按摩促进了胸部的微循环，霜里面的营养成分就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了，使用的时候也像睡眠面膜一样舒适自然，让你快速有效的实现丰胸愿望!

断奶后，乳腺组织退化到怀孕前，所以一下子感觉空了。等脂肪回填进去就会好很多。大约需要1年时间回填。当然你怀孕后，你的乳房外观就会发生一些变化，可能你离乳后也不会完全恢复到孕前，另外孕期和哺乳期也要注意佩戴松紧合适有承托力的胸罩以避免乳房进一步下垂。产后也可适当做些力量训练，来让胸型更好。

病例分析：断奶后怎么样丰胸我知道一些方法常见的降丰胸的方法有：食物丰胸即经过调整饮食规律借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸经过日常运动刺激胸部发育希望以上关于断奶后怎么样丰胸你能用得上