一般女性产后胸部变化也是比较大的，如果不很好的护理，胸部也是很容易缩水的，就导致整个胸部扁扁的不好看，这个也是很多女性的一大痛处。现在有了这些产后丰胸的小技巧，宝妈们再也不用为这个事烦心了。

技巧一：营养均衡。产后特别是断奶后，营养一定要跟上，特别是高蛋白的食物我们宝妈们更应该多吃的，不要害怕胖就不吃这类食物，等到胸部缩水无法挽回的时候在后悔就来不及了。

技巧二：乳房按摩。对于乳房的按摩也是很重要的，每天比较好是坚持的按摩，但是按摩也不是随便操作的，这个也是有技巧的，如双手轻轻的拖住乳房不断的往上提，并按摩乳房周围如果乳房有发热的情况就表现按摩是有效果的。

对于还不清楚这方面知识的宝妈们或者是孕妇都可以来看看的，为以后的丰胸做准备也是很重要的。虽说现在的丰胸产品也是很多的，却有副作用，应慎重选择。

以上介绍的就是有关断奶之后怎样丰胸的相关的方法，希望可以对你有所帮助。

断奶后乳房恢复是有过程的。平时可以多吃优质蛋白质食物，大豆类食物，豆浆，豆奶，奶制品，鸡蛋，瘦肉，猪蹄，猪皮等食物，还可以吃雪蛤炖木瓜，葛根粉等食物，都有助于改善的乳房的形状，起到丰胸的作用。平时可以经常按摩乳房，促进乳腺的发育，多做扩胸运动，多进行游泳，健美操等锻炼，对乳房的恢复起到良好的调理作用。

女人都希望看到自己的胸部 “大、挺、圆”，可是产后，妈妈们得到的胸部却是“瘪、长、垂”。很多妈妈也试图过反抗，寻找产后丰胸的方法，想让自己的胸部看起来更加迷人。现在有六个产后丰胸技能，可以让你CUP快涨！

1.正确喂奶

妈妈在哺乳期期间一定要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，使两侧乳房分泌的乳汁均衡，以免造成两侧乳房大小不对称的现象。

2.戴胸罩

妈妈们生产后就要坚持戴胸罩，就算是在哺乳期，也要不怕麻烦坚持穿内衣。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂，戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环会更通畅，更坚挺，对产后丰胸是有一定的辅助作用的。

3.不节食

许多妈妈为了产后能迅速恢复身材，会采取节食的方法。但是节食会影响乳房的脂肪组织，使乳房缩小。一般来说，产妇的体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，所以节食减肥不是明智之举，可以从控制饮食运动方面入手。

4.冷热敷

妈妈可以选择在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，比较好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

5.按摩

妈妈们休息时可以躺在床上按摩乳房。具体做法：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

胸部按摩对丰胸者而言是大大有益的，定期的胸部按摩不仅可以帮助检查乳腺组织，疏通经络，还可以让乳腺细胞吸收营养的速度加快。

给宝宝断奶后有乳房松弛下垂的妈妈们，可在按摩的时候结合波斯丽尔同时进行，为胸部发育提供营养所需。美乳霜直接作用于乳房，可迅速激活乳房细胞，排除沉淀的乳腺纤维组织，促进乳房的第二次发育，快速实现乳房大、挺、翘的完美胸型。

6.丰胸操

1.屈腿伸展式吸气。右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。 呼气。手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。

2.夹胸伸展式两腿微微弯曲，后脚跟相列，膝盖夹紧盆骨，用力挤压两脚。双肘交叉，将胸部夹紧，掌心打开。 慢慢打开双臂，直至与身体水平。保持2分钟，呼气。温馨提示：丰胸不是短时间就能成功的，需要长时间坚持才能看到明显效果，妈妈应在产后就要及时并且长期坚持进行胸部肌肉锻炼，才能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。

断奶后怎么样丰胸我知道一些方法常见的降丰胸的方法有：食物丰胸即经过调整饮食规律借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸经过日常运动刺激胸部发育希望以上关于断奶后怎么样丰胸你能用得上