你好，可以多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，比如动物的内脏、蛋类、奶类和豆制品等，也可以选择隆胸手术。

你好，能够丰胸的食物有牛肉，绿色椰菜，胡萝卜，苹果，哈密瓜，花生，腰果，黄豆及红枣，桂圆，牛奶，豆浆，鸡蛋等。这些都含有丰富的蛋白质，有助于胸部生长。

有条件的话去做隆胸手术，不过也有一定副作用。比较好还是用运动加食疗的方法丰胸，安全，也有一定效果。运动首选游泳和瑜伽，食疗可选用花生、木瓜、牛奶、猪脚等。祝好！

成年人只有丰胸手术，丰胸手术前应该准备以下：首先应该避开月经期，因为月经期凝血功能异常。再就是手术前全面体检化验，排除严重内科疾病及么些部位感染情况。