倒适量调好的按摩油在手上,用指腹均匀涂抹在胸部
2、从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩,每个动作重复8-10次。此方法可以活跃乳房周围的血管,保持乳晕鲜活色泽,充分紧致肌肤,且活跃乳腺,促进腺体组织良性生长。
“事业线”关乎很多女性的人生,对她们展现独特的魅力来说很重要。所以美女们都有一套自己的美体丰胸方法。那么她们的丰胸方法有哪些呢?是否适用于大多数人呢?下面就和大家丰胸丰胸美体的妙招
倒适量调好的按摩油在手上,用指腹均匀涂抹在胸部。
2、从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩,每个动作重复8-10次。此方法可以活跃乳房周围的血管,保持乳晕鲜活色泽,充分紧致肌肤,且活跃乳腺,促进腺体组织良性生长。
双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内),中指轻压两胸中间的位置,往后整个手掌向两边拉起胸部,并在腋下轻压两下。食指和中指,按压胸部边缘,使胸部放松。按压时,力度要感觉微微酸胀。左手放在左胸的斜下方边缘,然后利用右手向上向里推动胸部。推动时,用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。抬起左手臂,然后用右手握住手臂,从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。
夹书丰胸,在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。原理分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
吹气球丰胸。先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。原理分析:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
功效:能够有效的消水肿,补血丰胸!(适合气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等)
按摩减肥其实是一种不错的丰胸减肥方法,而且方便、简单。上面面为大家介绍几款美胸方案,每天5分钟,让你塑造完美女人身材。不仅可以让胸部变丰满,长期坚持还有益身心健康,是很多平胸妹子的福音。