您好，丰胸可采用如下一些方法帮助乳房的发育。增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。

指导意见：

建议，体育锻炼，加强体质。这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。乳房按摩。经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。

你好！每个女人都希望着急胸部丰满。平胸可以考虑以下方法丰胸。吃有助于丰胸的食物，比如木瓜等，但见效不明显。想要快速丰胸可以选择正规的医美机构手术丰胸，目前常见的方法有自体脂肪丰胸和植入假体丰胸，这两张目前技术已经非常成熟，具体须面诊后根据自身条件选择。

现在安全的丰胸方法是硅胶良性的假体，因为切合以后把它放在胸大肌下面，它是一个整体是比较安全的，还有一个目前这几年做的比较多的就是自体脂肪的丰胸，自体脂肪丰胸就是本身就是有一定的条件的，就是说你本身皮下腹部或者大腿有一定的脂肪量，然后乳腺乳房也有一定的量，如果说完全是平胸的话，做自体脂肪丰胸效果也不明显，效果不好，比如说你有a罩杯b罩杯，你想再大一点一定的脂肪量以后，去做自体脂肪的丰胸这个时候效果就比较明显。

胸部脂肪太少会使胸部变小,穿衣会失去美丽,胸部丰满可以提高人们的自信,更有利于社会和生活,可以用胸部精油,做胸部运动,隆胸手术。指导：隆胸有效的方法是隆胸手术，能快速看到手术效果，难以看到手术的迹象，能够根据自身的经济条件和实际需要进行透明质酸隆胸、自体脂肪隆胸、假体隆胸等。