热敷按摩乳房。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

你好，丰胸要抓住佳期在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。　　

成效分析：这3天为丰胸比较好时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的比较好丰胸时期

很多MM都想减肥，但很多都是肉肉减掉了，自己的mm也缩水了，其实我们自己在家只要动动手就能做到让自己的mm变大哦。我们要保持胸部的胃经气血不瘀滞，我建议大家要循环渐进，不要贪快，不要间断的来做才能达到我们想要达到的效果。傲人的胸部，不仅要坚挺丰满，更要兼顾肌肤弹性有光泽。大巨穴能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙，那么让我们来看看是那8个穴位。

步骤/方法：

1、 1乳中穴：我们可以身体平躺，乳中穴位于乳头中央，两手掌心搓热，有两手掌心抚摸、揉搓乳头。可以改善性冷感，月经调理。2期门穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。我们以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。按摩期门穴有助于乳痛、肋间神经痛、肝炎的发生。因此是不可错过的丰胸按摩穴道，经常按压能促使血液循环，达到丰胸的效果。

2、 3神封穴位:在我们胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。4少泽穴位:我们用小指指甲根部外侧的地方，手指指面或指面向下按压，并做圈状。我们就常按摩少泽就会减少患乳腺炎、中风昏迷。在按摩的时候我们要深呼吸之后，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒，重复6次。

3、 5大包穴位:在我们腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)，手指指面或指节向下按压。6乳根穴位:在我们胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处，手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。

注意事项：

我们都知道刚开始跑步时要慢，一点一点的加快。按摩胸部也是一样的道理，按到发热，微红就好。不要强迫自己按到肿胀。还有就是要长久三天打鱼两天晒网那样也起不到理想的效果！平时多吃木瓜，橙子，奇异果，西柚，酪梨，番茄，香蕉，苹果，柠檬，草莓，枇杷，火龙果，樱桃，柳橙......这些含有维生素e的水果！还要保持心情舒畅

你好，按摩乳房是有助于丰胸的，但是要注意手法，不要用力过度，平时可以适当多吃些山药，木瓜，葛根粉，西柚，有助于丰胸。避免辛辣油腻刺激饮食，保持心情舒畅。