您好，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸，目前常用美国乐瑞可丰胸胶囊进行药物调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。

天天按摩，我做过了，很有效的，还可以买天然维生素E养生堂的就可以，刺破胶囊，把里面的油滴在胸上按摩，一定要注意均匀，网上很多按摩方法，可以看看。比较好在浴后按摩，吸收的更好。这是我的新的，很有效的。不过我男朋友倒是不在意我的胸部大不大，是你要求的吧，呵呵

你好，23岁女性胸部较小考虑和先天发育不良有关，想安全丰胸的话，建议饮食上多吃一些富含蛋白质，维生素e胶原蛋白的食物，如牛奶，豆浆，豆制品，鱼肉，芹菜，木瓜，莴笋，菜花，核桃，花生，蹄筋，猪蹄等，多做扩胸运动和游泳运动，适当乳房按摩，长期坚持有利于健康丰胸。