拥有完美的身材是很多女性的梦想，尤其是丰满的胸部更是每个人女性的愿望，在生活当中不是所有的女性都拥有自己喜欢的身材，虽然现在的医学技术可以让女性拥有丰满的胸部，但是也有很多的女性希望通过自然的方法让胸部变得丰满，其实只要坚持正确的方法会拥有自己理想的身材的。

丰胸效果

Part 1：饮食疗法

食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。

对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

Part 2：运动丰胸

这是多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动，不但水对乳房有“按摩 ”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动，能促进胸部肌肉变得发达健美。

Part 3：内衣调出好身材

美国创造了一种“神奇胸罩”，据说慢跑者佩戴这种胸罩跑步，30天内能让胸部增大一个罩杯的级别。原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉，从而增大胸部。

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号，其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起 皮肤 过敏，比较好不用。

Part 4：针灸

中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响比较大。

自然丰胸的方法安全，对人体没有任何的危害，但是需要长时间的坚持才会收到比较理想的效果，因此在生活当中女性要养成良好的生活习惯和饮食习惯，健康的生活方式不但对拥有完美身材有帮助，对身体健康也有好处。

在正规专业的医疗机构进行丰胸，效果一般是比较好的，能够塑造出更性感的曲线以及美观的外形。但需要注意，进行隆胸的材料不同，具体的手术类型不同，那么丰胸的效果也是有区别的，对于有丰胸需求的女性，建议在正规的医院进行，采用合法的材料。

胸部平坦是困扰很多女性的一件事情，在穿衣服的时候看起来没有曲线，这个时候就会对女性朋友的身材造成影响，于是很多的女性朋友为了能够让自己的胸部变得好看就会去使用一些，那么，丰胸的效果?效果很好的。

大多数人都不知道怎么丰胸效果好，

怎么丰胸效果好，穴位按摩丰胸法不仅简单有效，还可以通经活络、活血化瘀，调节你的内分泌水平，效果好而且没有副作用，但效果要每天坚持才能看得到。

丰胸怎么丰胸效果好，建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

怎么丰胸效果好，锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

怎么丰胸效果好，青木瓜自古就是丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果较佳。

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你好，根据你的描述，胸的大小与饮食和基因遗传有关，你才15岁，随着雌性荷尔蒙分泌的增加,你的胸部会变大的.有些女生都到22岁左右才成熟。丰胸主要还是以运动和饮食为主。