丰胸有效的方法就是多吃补品，调理好身体丰胸才会成功，比如可以多吃一些桂圆、阿胶、桃胶之类的营养品，使身体能得到营养补充，胸部自然就会慢慢发育起来，平时也要对胸部多加爱护，不要吃生冷的或者是重品味的东西。

你好，健康的丰胸可以从以下几个方面采取方法：一每天采取一定手法进行按摩，增加胸部的脂肪也有一定的丰胸效果，平时注意饮食多吃含脂肪蛋白质较高的食物，坚持下来会有一定的效果

丰胸有效的方法就是多给胸部做按摩，每天晚上洗澡的时候将热毛巾搭在胸部上，再用热水冲，这样可以对胸部的软组织起到一个刺激的作用，坚持四个月就会有效果。

以前的时候我真是很郁闷啊，我就很伤心，因为我的胸部实在是太平了，看了我就很生气，看到那些明星的胸部那么大，我就很嫉妒，就想丰胸，现在总算如愿以偿了，不用吃药，我就很高兴啊，想跟男鞋还在发愁的分享一些。

步骤/方法：

1、 首先我么要有信心，相信我们的胸部一定可以变大，我们一定要记住不要用药物去丰胸，这样对身体很不好，会有害的，不可大意。坚持就是胜利。

2、 我是采用按摩的方法来丰胸的，先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。 侧推乳房

3、 还可以采用，热敷按摩乳房 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。