适合丰胸的食谱非常多，比如可以用木瓜炖猪蹄，也可以用木瓜炖排骨，或者是生炒木瓜等。鲫鱼汤同样具有不错的丰胸作用，若是在配合食物丰胸的同时，进行适当的保健按摩，丰胸效果更明显。

很多女性都想要丰胸，因为丰满的胸部会让女性显得更加有魅力。然而依靠外力方法来丰胸的效果往往不显著。有的女性朋友可能吃了一些丰胸药物，在这些药物里面，可能含有激素，或者含有不好的成分，不仅仅丰胸效果不好，还产生了较大的副作用。下面来简单介绍一下丰胸食谱大全及做法。

能够丰胸的食物首推木瓜，不光用来炖猪蹄的确是一道非常好的丰胸食物。做法也非常的简单，找一个新鲜的猪蹄洗干净，然后用刀剁成小块，锅里面放适量水，猪蹄下锅，加入适量食盐以及两块到3块左右的生姜，然后用中火慢慢的煮猪蹄，煮大约十分钟，猪蹄捞起来，煮猪蹄的水倒掉，生姜取出来。猪蹄焯水完毕后备用。木瓜清洗干净后切成小块，找一个干净的锅，猪蹄放到锅里面，加入适量大豆以及生姜和花椒胡椒，再加入两勺食醋。用中火慢炖大约一个半小时到两个小时，然后把切好的木瓜放入猪蹄当中，继续炖大约半个小时，再放入适量的食盐，搅拌均匀之后起锅就可以服用了。

上面这道菜不但做法简单，而且所加的3种主要材料都具有丰胸的效果。比如猪蹄里面的胶原蛋白能够帮助胸部，皮肤变得更加有弹性，能够让胸部得到一定的提升。而大豆里面所含有的类雌激素成分同样是丰胸，不可多得的佳品，木瓜当然是水果当中的丰胸之王了。

有关丰胸食谱大全及做法就简单介绍完毕了。想要丰胸不仅仅是需要依靠饮食，而且平时进行适当的锻炼也是有必要的。有一部分女性走路的时候还胸驼背，使得胸部长时间被压抑，这种不良的姿势对于胸部丰满来说是非常不利的。想要丰胸走路的时候就应该昂首挺胸，每天工作一段时间之后，适当做扩胸锻炼也有丰胸作用。

1、坚果

种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵抄磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

2、 木瓜

木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是为突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义！但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛。

3、肉类

怎样丰胸呢？怎样丰胸呢？牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够袭促进胸部组织的饱满。

4、苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食zd用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

女性要丰胸可以用食疗方控制病情的，患者可以喝鸡爪花生汤。鸡爪花生汤含有大量的胶原质以及高蛋白，女性也可以喝鲜奶炖燕窝，要加强个人的营养，多补充一些高蛋白食物，能够促进恢复。

要想丰胸有多种方法，现在有很多女性都会借助于手术疗法，但是也有一些女性朋友们希望借助于食疗方能够丰胸，其实有很多饮食的营养都是非常丰富的，也是具有一定的丰胸效果吧，那么下面我们再来详细介绍一下丰胸的食谱以及制作方法，希望对朋友们会一些帮助。

女性要丰胸可以喝鸡爪花生汤，主要的原料是鸡爪、花生米、 绍酒、葱花、姜片、精盐、味精1克，鸡油适量。鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。花生鸡爪汤，它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，还使丰胸塑成很简单。

女性要丰胸可以喝鲜奶炖燕窝，原料是鲜奶1大碗，燕窝，红枣，糖适量。把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。鲜奶炖燕窝具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流。

女性还可以吃木瓜鲤鱼煲,主要的原料是鲤鱼 、木瓜 、枣 、姜 、黄酒、盐 、味精,植物油,将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分;木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块,红枣洗净去核待用,锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火,沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后;改转小火煲2小时，加盐、味精即可。

上文详细介绍了丰胸的食谱和制作方法，相信大家都有一定的了解，女性要丰胸要注意个人的饮食，可以多吃一些具有丰胸效果的食物，比如木瓜，青瓜的，还应该要多补充些高蛋白的食物，不可以节食，节食会导致人体胸部缩水，也不利于恢复。

丰胸使用食疗的方法是不错的，蒲公英当归炖乌骨鸡有丰胸的功效，并且还能清热解毒的，是比较好一种食物，还有青木瓜炖鱼头也是有很好的丰胸效果的，促进乳房发育，然后能达到很好的丰胸效果。