你好，物理丰胸不好我教你一套丰胸操吧，双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部；后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

你好，物理丰胸是需要一段过程的，但是就对于身体的可靠性它却是可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全辅助保养品，借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。从全球丰胸美容发展的趋势来看，物理性健身丰胸正越来越受到人们的瞩目，也比较受到专业美容界的认可。

你好。食物中应该含有高蛋白和优质脂肪，少女才能让胸部发育更完美。另外建议多进食含植物雌激素的食物，例如大豆等。早上比较好坚持喝牛奶或者豆浆，都是对丰胸有帮助的。

每个女生都有爱美的天性，都在追求更完美的身材。拥有健康又饱满的胸部，是拥有曼妙身材必不可少的第一步。因此，如何健康有效的丰胸，让自己的身材变得更完美是每个女生永远不会变得追求。而物理美胸，也就是指不用开刀动手术也不用吃各种各样丰胸药物的健康美胸方法。这样既避免了手术对女生身体造成的影响，也能避免药物对身体造成的负担和带来的副作用。

步骤/方法：

1、 物理丰胸其实是一种相对比较有效的丰胸方法，它和健康的运动一样有相似的原理，通过手法按摩和仪器护理双管齐下，从而促进胸部的血液循环，使得乳房长大而饱满和坚挺，通常是能起到健康丰胸美胸作用的。

2、 用手法按摩的方法不仅能够加速血液循环，还能够促进乳腺的畅通和分泌。通过这种有规律的按摩方法，常常能达到乳房脂肪增厚，使胸部看起来更加地饱满坚挺的效果。而且经常按摩还能防止各种乳房疾病。

3、 用仪器辅助治疗和护理主要是让胸部的循环得到更加深层的护理和保养，促进细胞的再生，起一个巩固和加强的作用。这种仪器通常是根据乳房的外形设定一种固定频率的运动来帮助乳房运动，促进乳房的新陈代谢。

注意事项：

世界上没有一种技术或者方法是万能的，女生们不应该依赖于这些产品，因为不管什么技术和方法都有可能有副作用。女生们可以试一试食疗的方法，这样会比较安全一些。或者相信自己，自然就很美