你好，可以多吃以下食物，有利于丰胸。酒酿和枸杞、坚果类食品(海参、猪脚、蹄筋)、山药等食物，除了补充营养外，配合波丽妮雅按摩胸部，早晚一次，可使胸部变大变挺，有效缓解胸部下垂现象。

想要丰胸可以选择多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如说选择猪蹄，牛蹄筋，也可以多吃点含蛋白质类食物牛奶，木瓜，黄豆等，还有就是在平常的时候一定要注意有规律的作息饮食，不要熬夜，也要选择适量的进行运动锻炼身体。

1、豆制品

女性想要胸部更丰满，是离不开体内分泌的激素平衡的。如果可以从食物中获取足够的异黄酮就会刺激乳房的二次发育，让胸部更丰满。豆制品就是一种异黄酮特别理想的食物，对女性的乳房是很有好处的。

因为豆制品中含有的异黄酮，可以维持体内雌激素的水平，不仅对乳房出现的不适感可以进行缓解，还能达到很好的丰胸效果。每天都吃一些豆浆、豆腐等豆制品对丰胸非常有帮助。

2、坚果

坚果类的零食都会含有很高的脂肪、蛋白质和卵磷脂等营养物质，不仅对丰胸很有帮助，还能够抗癌。因为坚果类的零食可以帮助女性获取到更多的维生素E，而维生素E又是丰胸必不可少的，可以使乳房变得更有弹性，从而达到丰胸的效果。平时可以多吃一些这类食物，比如杏仁、松仁、开心果、芝麻、花生、核桃等。

3、海带

海带对女性来说，不仅可以美容美发、还能瘦身保健，更重要的是对乳房特别的好。因为海带里面含有丰富蛋白质，对丰胸来说蛋白质是非常重要，因此海带丰胸也是不错的。而且海带里含有大量的碘，这种微量元素是能够强化卵巢功能的，调节女性的内分泌，可以预防乳腺疾病的风险。

4、猪脚

猪脚对女性的胸部是非常有好处的，因为猪脚里面的主要成分就是胶原蛋白，而这种营养物质对女性的胸部非常好，经常食用可以帮助胸部更坚挺。

你好。民间流传许多宫廷秘方，以慈禧为首的各种药膳为追捧，譬如黄芪红枣花生粥，以月经结束后开始服用为佳。具体用量：黄芪15g 红枣10g 花生10g 大米250g。事实上从中医角度，黄芪补气，入胃，而中医经络中胃经循乳，故善用黄芪可丰胸，而红枣补血亦入胃，花生含丰富优质脂肪酸，佐以米粥养胃，故黄芪红枣花生粥不失为优秀的丰胸药膳，这也是推荐的真正原因。