乳房扩大锻练。张开双腿，握紧杠铃，维持后背和头颈伸直。上下左右提到杠铃，伸出时呼吸，摆好时呼吸。焦虑不安的乳房健身运动。维持头颈和腰部一起挺直，向后挺直两手，让好多个乳房的能量，并维持吸气匀称。游水。随之夏天的邻近，游水已变成火爆的健身运动之首。游水不但能够减肥瘦身人体，可以对乳房的生长发育具有协助。

你好，丰胸方法要坚持，丰胸饮食多吃木瓜鲫鱼粥、木瓜炖牛奶，木瓜炖猪蹄，肉及鲜奶等丰胸按摩效果是不错的，双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。也可以结合喝葛根和木瓜搭配的木瓜葛根茶，结合起来丰胸效果会更好。

胸部乳腺发育不全，能够那样调养医治--

1，饮食疗法乌鸡汤，番木瓜煮牛奶，鲜胎盘汤，挑选服用，

2,外敷维他命E大胶丸擦抹相互配合推拿医治，

3内服乌鸡白凤丸逍遥丸维他命E相互配合医治，

4见效3六个月，观查实际效果，好用得话，能够再次2个见效。

丰胸方法分为保守疗法和手术两类，保守疗法包括按摩、针灸、拔罐和精油推拿等，通过刺激局部血液循环来促进乳腺组织的增生，适合处于青春期乳房发育较小的女性；手术的方法分为自体脂肪隆胸和人工假体植入，达到增乳、塑形的效果，适合不同年龄段乳房发育较小的女性。