豆浆有一定的丰胸效果，因为豆类中含有丰富的卵磷脂、蛋白质及雌激素，所以能够促进乳腺的增生，有一定的使乳房增大的作用，但是豆浆毕竟只是一种食物，所以单纯靠食用豆浆达不到丰胸的效果，同时豆浆一次性不要喝太多，否则容易引起腹胀、上腹部不适等不良的症状。适当的增肥或多进行促进胸肌发育的锻炼，多做乳房按摩等都有一定的丰胸作用，平时也可以多吃有助于胸部发育的食物，比如木瓜、牛奶、黄豆、花生猪蹄汤等，在哺乳期的时候乳房还会有二次发育，不建议使用充填硅胶来丰胸，容易造成胸肌的损伤。

平胸多是先天发育不良导致。可以多吃一些含有蛋白质胶质维生素e的食物，比如木瓜，鱼肉，鲜奶，豆制品，坚果，芹菜核桃，蹄筋，猪脚，海参等。运动丰胸。经常做扩胸运动，游泳，可以使胸大肌发达，而衬托乳房丰满。适当按摩可以帮助胸部美形，按磨的方式，有外向内由下而上的方向进行按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。

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多喝豆浆可以帮助丰胸，豆浆中含有大量的植物蛋白质，蛋白质可促进体内细胞的修复与再生，对于乳腺内细胞的发育有一定的作用。建议：您适当的饮用豆浆。除此之外，您还需多食其他含有蛋白质的食物。