女性的乳房发育大小和体重以及遗传因素，有紧密的联系。在月经来潮期间可以多吃豆制品、豆浆、豆腐或者豆腐花，可以补充植物雌激素，从而可以促进乳房发育。另外，还可以多吃蜂蜜、蜂王浆、木瓜等食物也可以促进乳房发育。还应当多吃含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉冻等食物，多含维生素A；B族的维生素食物，比如各种小坚果、牛奶。在饮食上要注意品种多一点，不能偏食。还应当配合按摩的方法，顺时针按摩自己的乳房促进血液循环。月经来潮期间，可以煮一点红枣加上黄芪以及花生代茶饮，既可以起到补气血的作用，还可以丰胸，令乳房更加坚挺。如果有性生活要注意避孕，因为如果怀孕流产，对乳房的影响特别大。

如果要丰胸，主要应该补充蛋白质，多种维生素和胶原蛋白。可以多吃瘦肉，牛奶，蛋类，豆制品，鱼类，海鲜，猪蹄，蹄筋，海参，各类新鲜蔬菜和水果。并且要经常按摩乳房，使乳房变得坚挺富有弹性。

月经期间丰胸简单有效的办法是食疗，多吃花生和黑芝麻，因为花生和黑芝麻富含维生素e，能促使卵巢的发育和完善，促进乳腺管增生，使乳房增大。在日常生活中可以多吃一些莴笋，莴笋是传统的丰胸蔬菜，能有效的调养气血，促进乳房部位的营养供应。平时生活中应当调整好心态，按时休息。

爱美之心人人有知，尤其是在当下这个看脸的年代，不仅仅需要有一个好的外观气质，还需要有一个性感的身材，丰满的乳房纤细的小腰是每个女性都想拥有的，但并不是每个女性天生都能用有一对傲人的双峰，一些爱美的女性因为自己的胸部天生发育不良，导致胸部平平，想在月经期间吃一些食物进行丰胸，那在月经期间吃什么可以丰胸呢?当归，酿酒蛋，山药，人参都是可以起到丰胸的作用。

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(1)酒酿蛋

【功效】酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,可以养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.

食用期间：月经来前早,晚吃一碗

食用方式：当一般用餐后的甜点吃

(2)当归

【性味与归经】甘,辛,温.入肝,心,脾经.

【功效】补血调经,活血止痛.当归既能补血,又能活血,故有和血的功效,胸部的发育与气血是否充盈相关,故能丰胸.

食用期间：平时

食用方式：在烹煮药膳时加入,或以当归浓汁腌肉皆宜

(3)人参

【性味与归经】甘,平.入脾,肺经.

【功效】大补元气,补肺益脾,生津,安神,胸部的发育与气血是否充盈相关,故能丰胸.本品补气作用较强,一般不用於实症,如发热,火气旺,感冒,发烧者不宜.

食用期间：平时

食用方式：在药膳中自行加入一些,或是直接用 2-3公克的人参冲热开水喝也很好.

(4)山药

【性味与归经】甘,平.入肺,脾经.

【功效】补脾胃,益肺肾,因含有丰富女性荷尔蒙,故能丰胸.

食用期间：月经来潮前七天

食用方式：新鲜山药煮汤,乾山药可用於药膳中.

后提醒大家以上的食物只能凑成胸部慢慢的增长，但是想要效果明显的胸部还需做隆胸手术。