有一个迷人的身体曲线是许多爱美女性梦寐以求的事情。如今，除了双眼皮手术之外，普遍的就是隆胸了。许多明星为了让自己更加性感迷人，都选择做胸部的整形手术。罩杯从A到D并非是一蹴而就的事，相比于按摩，隆胸手术是个不错的选择。但是所有的手术都有风险和危害。所以许多女性前来询问怎样才能安全的丰胸。安全的丰胸就需要饮食，作息等多方面的配合了。我们会为大家提出几点建议，仅供参考。具体是否有效，还要看自身体质问题和是否能坚持，希望大家慎重选择。

怎样安全丰胸：

1、饮食上，月经来前早晚吃一碗酒酿蛋。木瓜、牛奶、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。

2、按摩方法有很多，比如直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。

你好,建议1.增加营养尤以补充锌元素为重要,该元素能促使人体生长,乳房发育,特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用.故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品,以促使乳房发育和丰满.2.加强锻炼运动员或舞蹈演员,由于经常舒胸展臂,胸肌得到锻炼,乳腺导管也得以充盈,故乳房往往丰满健美.乳房不丰满的女性如能做美胸体操,跳迪斯科舞,会促使乳房逐渐丰满.

您好，可以试试平日多为胸部进行深层按摩，亦可激发深层肌肤组织，刺激皮肤中的纤维原细胞，有效改善胸部松弛，对丰胸有帮助。可于每天晚上睡前涂上适量胸部专用精华液，用双手虎口包围胸下围，轻轻由外向内推按。再用指腹由胸下围往上推按，至上胸、颈部的位置，反复数次，能让胸型更紧实好看。

针对许多 女孩胸部发育欠佳或是是乳房下垂的女士来讲，丰胸美乳全是在勤奋做的一件事情。由于胸部针对女士的身型来讲，是拥有很重要的影响的。而丰胸美乳的实际方法也是有很多种多样的，例如饮食丰胸、培养缩腹抬头挺胸的习惯性及其运动丰胸等。下边，就为大伙儿实际详细介绍这种丰胸美乳的方法！

一、饮食丰胸

饮食丰胸是很多人都要想挑选的方式 ，饮食丰胸是由于饮食搭配中的蛋白、维他命及营养元素等物质，能够 推动乳房的一切正常生长发育。尤其是在青春发育期时，应摄取充足量的营养元素，以确保乳房能生长发育得彻底而好看。

二、培养缩腹抬头挺胸良好的习惯

针对女孩而言，站有坐姿、坐有座姿不但是看一个人气场，也是维持极致曲线图的方式 ，不好的习惯会立即影响到胸部的线框，例如喜爱背不直等，它是会立即影响身体胸腔骨骼的生长发育和成才，因此要想干个昂首阔步的胸涌女生，那麼就一定要培养良好习惯。

三、运动丰胸

健身运动可以杀死的身上不必要的人体脂肪，营造极致的曲线图，但实际上健身运动也有丰胸美乳的功效。健身房教练觉得，健胸健身运动以胳膊在胸口的反复伸开、拉合主导，能够 锻练胸口一部分的肌肉线条，使乳房挺立牢固。

以上便是关于丰胸方法的有关详细介绍，尽管这种丰胸美乳方法可能减少時间要慢一些，可是胜在安全性，且除开除开可以改进人的胸部情况以外，还可以做到一定水平的改进丰胸美乳者身体素质的目地！