女生容易长痘怎么办：

1、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

2、然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。

3、常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔

4、洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。还有青瓜等。

5、戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

痤疮俗称青春痘，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科常见的疾病之一。 一直让很多女性十分苦恼，下面就来介绍一下一些消除痘痘的方法。

方法

方法/步骤1:

皮肤收到各种刺激异常得出油，这就是许多过了青春期的人出油太多的原因。许多人毛孔渐渐粗大、明显，其实就是皮肤为了排出更多的油。而因皮脂分泌旺盛，过剩皮脂就会堆积在毛孔，形成粉刺从何导致阻塞毛孔，使毛孔看起来越来越粗大！

方法/步骤2:

长痘痘的原因我想首先就是饮食刺激。许多人常常不忌口，吃一些油炸食物，甜食，辛辣食物或一些油脂含量高的食物。这样做只会使身体代谢超负荷或是加大皮肤油脂分泌，让痘痘的产生创造便利条件 不良生活习惯也会引起痘痘产生。比如经常用手抠，接触脸部皮肤，这样会引起细菌滋生。有的朋友不洗擦脸的毛巾和枕头，滋生的细菌越来越多。 常见的就是熬夜，睡眠不足没有规律。习惯性的睡眠不足会导致皮肤的新陈代谢紊乱。

方法/步骤3:

要戒烟，戒酒。常用温水洗脸，每日多洗几次，减少皮肤的油腻，减少灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会，少吃油炸辛辣等刺激性食物，维持新陈代谢平衡，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。

方法/步骤4:

每天要保证有足够的睡眠，注意多休息，因为晚上11点到凌晨2点是皮肤休息的比较好时间，所以比较好晚上11点之前睡着，如果方便，睡前喝一杯牛奶更好了，这样有助于睡眠。

方法/步骤5:

饮食方面，应该多吃些水果蔬菜，多喝凉白开，补充维生素，补充体内水分，少吃高脂肪高热量含糖高的食物，土豆含有黑元素，但是外用可以祛痘，把土豆切成片，在脸上敷十几分钟后拿下来，再用清水洗个脸，效果很明显。

方法/步骤6:

适量白果，每晚睡觉前在患处先用温水洗净。然后将白果种仁去掉外壳，切成平面，在患部搓揉，边搓边消去用过部分，每次1～2粒种仁，一般坚持使用7～14次，就可以消除青春痘。

方法/步骤7:

刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者适合采用刺络放血祛痘痘，因为这类人一般来讲胃火比较重，火为阳邪其性上炎，当火着起来以后必然往上蒸腾，那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火，而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”，终反应在脸上，就形成了痤疮。

方法/步骤8:

喝柠檬水脸上的痘痘狂长不下，很大的原因是由于身体内的内分泌失调造成的，造成体内毒素堆积，难以排出。每天喝一杯2000CC的柠檬汁，坚持半个月就可看到疗效，而且痘印也明显淡化，皮肤变的水嫩光滑。

方法/步骤9:

冰块牛奶消痘缩毛孔将干净的干毛巾和牛奶放在冰箱里冰镇，约几个小时后，取出来，将毛巾放在冰镇过的牛奶中浸透，然后直接敷面，有收敛镇静的效果，对于油性皮肤有非常好的帮助，还能收缩毛孔。

方法/步骤10:

学会排毒身体里堆积过多的废物，不仅会长痘痘，还易脸色发黄，没有光泽，因此排毒成了祛痘关键的一个环节。只有保持体内的气血通畅，五脏运动正常，才可以中和和化解体内产生的多种毒素，这样痘痘也就消停了，不会随意的冒出来。

方法/步骤11:

正确排毒每天早晚排一次便是比较好的，一天一次也是可以的。这是将毒素排出体内比较好的方法，因此每当排便不畅通时，都应该想办法好好调节肠胃，每天早上喝杯蜂蜜水，或是起来时用双手给腹部按摩，促进肠胃蠕动，对于肠胃不通有非常好的疗效。

你好，长痘的原因有很多，但归根到底的原因就是堵塞毛孔，代谢废物排泄不出，这才是诱发痘痘的根本原因。建议痘痘如果不是很严重，要注意脸部的清洁工作，如果痘痘是严重的，可以去医院开几幅中药进行调理下

油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的只要控油皮脂腺分泌油脂量减少脱落物自然就少也就不会堵塞了

指导意见：

1，少肉少油少甜少辣多水，蔬菜，水果

2，注意休息不要熬夜作息要规律

3，少上网少打游戏（防辐射也要防晒）皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。

痘痘是油脂分泌过多、角质层过厚细菌附着引起毛孔堵塞，在痤疮丙酸杆菌作用下形成的。

及时控制炎症预防疤痕的产生。可以口服药物：牛黄上清片和润燥止痒胶囊，外涂依诺沙星乳膏。注意皮肤的清洁。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，不要熬夜生活要有规律。不要抽烟、喝酒。