按摩前的准备工作:
先按照精油种类及按摩的位置及面积大小确定精油的用量,一般身体部位8——15滴,脸部的用量2——5滴,先将精油滴于掌心,将双手的手掌搓热后,再把精油涂抹到相应的身体部位进行按摩。
精油胸部按摩手法:
1、双手于锁骨处分开,分别往两肩抚压,接着,双手以非常轻柔的动作滑回身体,并向下直至腰部,之后重新再往上,重复数次;
2、将手指伸直,用指间的力量,以小幅度绕圈的方式,轻轻环旋按摩锁骨及连接胸部的整个部位,让圆圈慢慢扩大,直至按摩至肩膀部位;
3、接着从胸部开始,以大幅度的动作,往上抚压至肩部,并再轻轻的往回抚压至胸部中间,重复数次;
4、在乳房周围进行8字型的环绕按摩动作,从左乳房的下方开始抚压,之后经过胸部中央,再往上至右乳房的上方;
5、用右手持续往下滑行按摩至胸部的侧边,紧接着用左手持续的按摩右乳房。用同样的方式再由乳房的下方开始;
6、由其中一侧肩膀开始,经由胸口及胸部连接部位,至另一侧肩膀进行波浪形搓擦按摩,后用手指轻柔抖动,来回温柔的搓揉,用指尖的环旋绕转手法,刺激皮肤组织。
END
注意事项
(附小常识)基础油稀释精油的比例:20滴精油=1毫升,即1滴精油=0.05毫升。
调制脸部或比较敏感皮肤的芳香按摩油,以0.5%-1%为宜。在5毫升基础油中加1滴纯精油即是1%的浓度,多不可超过2%。
调制身体按摩油的浓度百分比以2-3%为宜,即在5毫升基础油中加入2至3滴纯精油,多不可超过5%。使用刺激性强的精油时,浓度多不可超过3%。