你好，经期丰胸的黄金期：

1、每晚睡前按摩胸部15分钟，不要带胸罩睡觉。

2、比较好每晚临睡前洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜，涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可，再以逆时针向上按摩15分钟。

各位美眉是否知道，女人每个月的那几天是丰胸的比较好时机，那如何有效丰胸呢？小编告诉你在生理期丰胸的方法。

每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道这段时间其实是女人的变美期吗？丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达成。

女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提醒：“月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成！”

丰胸

莎朗·斯通刚出道时胸部平平，几年下来，胸部SIZE突飞猛进！她的丰胸秘诀并非填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。

美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸比较好时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的比较好丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

另外，食物中的钙质也很重要，德国新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收比较好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

你好：女性例假来时身体内的各种各种激素分泌都有改变,所以丰胸要抓紧这个黄金时间,效果就会事半功倍。根据美国医学专家研究,月经第一至三天是丰胸的比较好时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激胸部脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的丰胸食品就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸呢?专家强调,在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物,其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是比较好的丰胸食品。

你好，女人每月来一次月经，从经期开始算起，可以分为4个丰胸黄金周。科学证明女人从经期那天开始算起，在第11~13日和第18~24日都是丰胸的黄金时机。而其中丰胸的比较好就是第11~13日，其次是第18日之后的7天。所以在这些时候丰胸，可以事半功倍，希望你能丰胸成功，看到很好的效果。