睡前按摩丰胸方法第一节、拉伸运动按摩丰胸。
睡前按摩丰胸方法详解：
首先将五指并拢，右手置于左胸的上方，然后轻轻做上拉的动作，直至锁骨。
特别注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的“势”，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复做十次后换左手，拉伸右边胸部，同样做十次。
功能介绍：
如果你的胸部下半部下垂不是很严重，而上半部却会出现一个明显的凹型，这个丰胸按摩动作将非常适合你，因为这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况而定制的。
睡前按摩丰胸方法第二节：抚按运动按摩丰胸
睡前按摩丰胸方法详解：
首先岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，然后由外向里，做打圈按摩。
特别注意，这个方法的整个动作实际上是由掌心完成的，动作一定要轻柔，并且必须作用于整个胸部。重复做十次后，随后换左手，按摩右边胸部，同样做十次即可。
功能介绍：
这个按摩方法可以柔化整个胸部，使其受热，并增加血液循环，促进胸部的发育。
睡前按摩丰胸方法第三节：上托运动按摩丰胸
睡前按摩丰胸方法详解：
首先张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处;然后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，不要太用力，有一个向中心的集中的感觉就可以了。这个动作重复做十次，随后换左手，按摩右边的胸部，同样做十次即可。
功能介绍：
这个动作对于胸部有一个承托的作用，为了防胸部其下垂，为胸部实现完美锥形状。
睡前按摩丰胸方法第四节：内收运动按摩丰胸
睡前按摩丰胸方法详解：
首先岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的;然后将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，就好像是要把将胸部包裹起来。后，轻轻向内部拉收。把这个动作重复做十次，接着换左手，内收右面胸部，同样做十次即可。