丰满的胸部衬托出女性傲人的身材曲线，因此女性对自身胸部的要求也是很高的，并不是每个人一生下来就拥有着美的胸部，大部分女性还是通过丰胸完成自己的梦想的。那么吃什么丰胸效果好呢?

木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。另外，玉米更被营养人士肯定为好的丰胸食品枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。

鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用。同时建议洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

你好，是没有什么太好的方法的，食物是不可以丰胸的，可以多吃木瓜之类可以改善，但是食物并不能起到丰胸的效果。因为每个人的机体不同，所以胸部大小并不一样，一般瘦长体型的人胸部比较小。对于上述症状需要到专业的医学美容科，通过隆胸手术才能更好的改善。

一般来说，吃肉是不可以丰胸的，多吃肉的话，会使脂肪长到肚子上。建议平时可以吃些牛肉和瘦肉，可以帮助胸部肌肉的生长，也可以吃点猪蹄，也可以吃些猪蹄和鸡爪，平时少吃一些辛辣刺激油腻的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如胡萝卜、哈密瓜、西红柿等等。

关于吃什么样的食物会让自己的乳房变大，首先，乳房变大是女性在青春期时，由于体内激素水平的变化而引起的生理过程。青春期之后，基本停止发育。在生产、生育和哺乳之后，体内的激素水平会发生变化，对乳房的形态和大小也会产生一定的影响。一般，多次怀孕和生育也会有多次的变化。此外，通过食物想让乳房增大，并没有非常确切的科学证据说明哪种食物一定对它有影响。当然，可以有外在的药物，使得人体的乳房增大。简单的例子像人妖或者一些女性，使用雌激素治疗后，确实可以增大自己的乳腺。有些男性的乳房发育，是因为雌激素增高引起男性的乳腺增大，说明完全可以通过药物来增大乳房，但是这种方式非常不科学，而且非常危险，药物带来的副作用或者不良反应远远高于它所带来的乳房增大的效果。因此并不建议服用激素增大乳房。所以，对于乳房大小，只要在小时候或者平时的生活中注意正常的饮食即可，现在没有任何一种食物能够有效增大乳房的体积，所以也不建议这么做。