随着人们生活水平的高速发展，人们对美的追求也越来越高了，就连牙齿也需要美白整形了。其实生活中不但靓丽的外表可以给人留下好印象，同时牙齿也是个人外在的门面。生活中让牙齿变白的方法有很多，比如说每天口含白醋三分钟，还可以用鲜柠檬擦洗牙齿，同时还可以用牙刷蘸取一些小苏打，按照正常刷牙方式刷牙就可以了，除此之外比较好不要喝绿茶等容易使牙齿发黄的食物。

1、如何使牙齿变白，有效的去除黄渍呢？

随着人们生活水平的高速发展，人们对美的追求也越来越高了，就连牙齿也需要美白整形了。其实生活中不但靓丽的外表可以给人留下好印象，同时牙齿也是个人外在的门面。生活中让牙齿变白的方法有很多，比如说每天口含白醋三分钟，还可以用鲜柠檬擦洗牙齿，同时还可以用牙刷蘸取一些小苏打，按照正常刷牙方式刷牙就可以了，除此之外比较好不要喝绿茶等容易使牙齿发黄的食物。

2、怎么去除牙齿上的黄垢呢？

对于因为长期的抽烟而引发的黄垢的问题，此时比较好的治疗方法是要及时的停止继续抽烟，因为经常性的抽烟是会引发牙齿的很多严重的疾病的，而且还会造成肺部的损害，因此建议要戒烟，同时日常要做好口腔的卫生，要经常进行刷牙，在进行吃饭或者吃东西之后就要及时的刷牙漱口，可以到正规的牙科医院进行洗牙，可以让牙齿变得美白，日常要多喝水，养成良好的咀嚼习惯。

随着人们生活水平的高速发展，人们对美的追求也越来越高了，就连牙齿也需要美白整形了。其实生活中不但靓丽的外表可以给人留下好印象，同时牙齿也是个人外在的门面。生活中让牙齿变白的方法有很多，比如说每天口含白醋三分钟，还可以用鲜柠檬擦洗牙齿，同时还可以用牙刷蘸取一些小苏打，按照正常刷牙方式刷牙就可以了，除此之外比较好不要喝绿茶等容易使牙齿发黄的食物。

1、用小苏打刷牙会使牙齿变白吗？

小苏打刷牙有一定的美白牙齿的功效，但是效果不会特别明显，因为使用苏打，来去除牙齿表面上面的黄色污渍的时候，只可以对于表面的沉积的色素进行处理，但是牙齿本身的黄色污渍是很难去除掉的。并且小苏打本身具有一定的腐蚀性，对于口腔里的皮肤，会有一定的伤害。要想去除这种顽固的黄色污渍，可以使用冷光美白的方法，目前来说是比较安全而有效的。

2、吃什么可以让牙齿变白呢？

一口整齐并且洁白的牙齿，会为我们的微笑加分，要想牙齿亮白美丽，不仅需要常刷牙，勤漱口，同时还需要进行饮食上的调理，那么在我们生活中吃哪些食物可以让牙齿变白呢？第一是多吃芹菜，因为芹菜不仅能够清扫我们牙齿上的残渣，同时还有杀菌的作用；第二是长吃草莓，草莓不仅会牢固我们的牙齿，同时它还有漂白牙齿的功能；除此之外，平时还可以多吃西瓜，花菜等。

注意口腔卫生，早晚刷牙，不吸烟，少吃甜食，严重的话去医院洗牙。

吃下面食物可以帮你实现美白牙齿愿望：

1、乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

2、芭乐/香蕉：热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3、薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 文章来源深圳天美整形

4、无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 深

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5、芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

6、绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。