可以把丰胸的木瓜和养血的芝麻熬制成粥，作为甜品饮用。芝麻不仅能补充大脑营养，还能促进消化，让身体更好地吸收木瓜的营养成分。话说很多女性都希望自己有更丰满，更美丽的胸部.

女孩可以根据以下几种方法丰胸

鸡肉百。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。

按摩可以有效的雕塑身形，美容度养颜 、疏通淋巴、消除副乳、改善肩颈腰背痛、预防乳腺疾病，所以说经常按摩乳房是可以使乳房增大。

我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手问臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。

规律作息，失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息会严重影响身体的答新陈代谢与血液循环，还会导致内荷尔蒙混乱，从而影响乳房健康。因此想要美胸第一点就要调整好生活作息。

良好坐姿睡姿，走路、工作时长时间的驼背、含胸非常影响乳房的正常发育。

勿趴着睡觉长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到挤压，导致乳房提前容老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠。

一个完美的胸部带给人们很大的自信，胸部在女性整体美观中起到了很好的作用，但是，有些人由于青春期的时候没有发育好，导致胸部平平，很是影响到美观。所以，多数人都在寻找可以使胸部变大的方法，使自己可以达到整体美观的形象。18岁的女孩胸部还处于发育中，所以，可以多吃一些带有蛋白质的食物以及健康的运动达到正确的丰胸。

学会饮食来丰胸。

平时要加强蛋白质的摄入，比如每天都要吃鸡蛋、牛奶，适当吃些猪脚之类富含胶原蛋白的食物，还可以吃些木瓜、柑橘等富含维生素的水果，不要减肥节食。

通过运动来丰胸。

很多有氧运动都有利于女孩塑身，比如游泳运动、打羽毛球运动中，反复的臂力练习可以来锻炼胸部和背部的力量，从而有效丰胸。

做针对性体操和姿势训练来丰胸。

平时走路姿势要正确，不要驼背含胸，而应该昂首挺胸，平时做一些针对胸部和背部的体操，比如扩胸运动，两手合并从胸部举到头顶的运动，每天坚持下去。

丰胸过程建立在健康基础上，不要盲目丰胸。

以上是关于丰胸的一些知识，建议大家要选择正确的方法来进行丰胸，以免自身的健康受到影响。

你好，在短时间内除了手术，没有方法能够达到在短时间内丰胸的效果，而且你现在18岁，体内的雌性激素含量水平整体是比较高的，胸部很小有可能是由于遗传导致的，在目前可以吃一些葛根粉和黄豆，再次补充体内的雌性激素，更好的促进女性第二特征的发育，如果没有效果，只能选择手术了。