(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

(2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

(3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

(4)水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果比较好。

(5)核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。

(6)中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。

(7)奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。

因为丰胸手术具体有一定的危险性，且费用相对也比较高，所以很多求美者会购买一些丰胸产品来丰胸。现在市面上多的药物就是减肥药，以及丰胸的药物，这也是切中了爱美女性的心理，减肥和丰胸都是女性重视的事情。减肥药的种类有很多，那么，什么丰胸产品的效果比较好，并且没有副作用呢？

选择植物性的丰胸产品会相对安全一些，但是如果想要快速看到效果的话，可以注射玻尿酸来丰胸，玻尿酸是非常安全的注射产品，是人体组织的一部分，所以求美者在注射玻尿酸后不会有任何的副作用，效果也好。

丰胸药物的效果和安全性均难以保证，一般来说，丰胸药物假如没有激素基本无效，而有的激素则会造成人体生理的紊乱，导致一系列的乳腺疾病。

丰胸精油素有 “植物激素”之称，假如消费者本身患有乳腺疾病，如乳腺肿瘤等，盲目使用丰胸精油，非但不会延缓肿瘤发展，反而会使得其变大，刺激生长，加重病情。此外，市道市情上充斥着利用散装精油私自添加人工雌二醇制成的丰胸精油，副作用很大，会危及乳房和身体健康。

求美者一定注意到正规的医院来做手术，术后注意护理创口，不要吃辛辣油炸的食物，注意休息，不要暴饮暴食。

您好，自体脂肪丰胸是在目前比较好的绿色丰胸方法，是受人关注的丰胸方法。该方法是选用自身组织材料丰胸，人体本身是不会对自身组织有免疫反应的，所以采用自体脂肪丰胸不会有排异反应；植入胸部的脂肪也不会对人体内部分泌环境造成改变，所以乳腺本身不会产生损伤，所以经过自然脂肪隆鼻的乳房是可以正常的生育、哺乳的，对身体不会有不良的影响

还是建议你不要随便用丰胸产品，有的人对这些产品反应性非常大，比如过敏，有的人甚至出现了乳腺增生的情况。所以还是不要用这些没有保险的药物。