你好，圆盘型胸，这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子。形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。丰胸方法，一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

你好，平时可以多做瑜伽运动和扩胸运动，有助于胸部塑型，多吃青木瓜和猪蹄，含有丰富磷脂的花生，豆制品黄豆，和含有丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻等都是良好的丰胸的食物，要多吃富含维生素和蛋白质的食物，也可以去做隆胸手术

有一种可能性就是你平常没有使用适合自己的胸罩，导致脂肪不能集中在乳房，而是分散游走，直接影响乳房的形状。建议你买有金属托的胸罩，带胸罩时有意识用手把两乳房外侧的脂肪有意识拨向乳房中心，再把乳罩扣紧，经过一段时间，应该是可以达到一定塑型效果的，总比手术保险多了，当然效果未必很理想，不妨试试。

您好！圆盘型胸部形成的原因是血液循环不良、黄体激素分泌不足等导致的；补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。建议可以多做跳绳运动，可以丰胸美乳。