你好！可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。

青春期丰胸食谱

归耆鸡汤可以让青春期的女孩子气血通顺、调理月经，在经期时饮用还可以促进乳腺分泌，起到丰乳作用。因而，青春期女孩丰胸可以取适量当归和黄耆，一个鸡腿和四碗水。鸡腿切块加水煮开，然后加入黄耆，等鸡腿炖到七成熟时再放入当归，五分钟后加盐调味。

木耳红枣汤可以帮助女孩子健脾、补血、调经。当脾胃正常，血气充足时，乳房自然也会变得丰满坚挺了。女孩青春期丰胸可以取适量黑木耳粉和红枣粉。黑木耳粉和红枣粉直接加入沸水冲开就可以。这款食谱尤其适合血虚、脾虚、月经量多的女孩。

女孩青春期吃什么丰胸？有效的丰胸食疗还有黄鱼豆腐汤，需要准备一条黄鱼和一块韧豆腐。鱼宰杀洗净，放入锅中用小火炖熟，然后放入豆腐一起炖十分钟，后用姜、葱、香菜等调味便可。豆腐内的天然植物雌激素，对女性有诸多益处，黄鱼豆腐汤适合美白、养血丰胸。肾阴不足、阴血亏虚的女孩子一定要常喝。

雪梨鲜奶炖木瓜使用的材料有三百五十克雪花梨和三百克木瓜 、五百克牛奶和五克蜂蜜。雪梨和木瓜削皮切块，放入炖盅，倒入牛奶和清水烧开，继续用小火炖半个钟，倒点蜂蜜调味就可以。木瓜酶有助于女性的乳腺发育，促进青春期胸部发育。女孩青春期吃什么丰胸？小编重点给大家推荐了这四款食谱，可以满足你的丰胸愿望，同时也能让肌肤光洁柔嫩。

胸部对于女生来说，是极为重要的部位。生活中很多女生因为胸小的问题，比较苦恼，还有自卑感，所以想要通过一些方法进行改善，比如饮食调理。那么青春期女孩吃什么可以丰胸？

1.木瓜：木瓜是一种口感美味，营养丰富的水果，木瓜美白效果很不错，而且还有着丰胸的效果。青春期女孩可以适当的吃一些，木瓜丰胸的效果比较好，可以直接吃，或者是煮熟，煲汤都可以。

2.橙子：橙子是比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C，青春期女孩多吃一些，对于塑造胸型很有帮助，而且还可以使得皮肤变得更好。

3.花椰菜：想要胸部发育的更好，各种营养元素都要及时补充，尤其是要多吃一些可以刺激身体激素的食物。比如花椰菜，而且花椰菜含有的纤维，脂肪，蛋白质都很丰富，对于丰胸很有帮助。

4.鸡肉：鸡肉含有较多的蛋白质，但脂肪含量特别低，所以是一种很好的丰胸食品，青春期女孩时不光可以丰胸，而且还可以补充身体成长需要的其他营养。

5.黑芝麻：黑芝麻能促进女性卵巢的发育和改善，有利于增加成熟卵子的数量，刺激雌激素的分泌，对于丰胸也有着好的促进作用。

1、 青春期的女孩子吃木瓜可以丰胸，要说人们普遍印象里的丰胸食物，木瓜一定是榜上有名了，但也确实如此，木瓜中含有丰富的维生素和营养物质，可以促进人体的雌性激素的分泌，达到丰胸的目的。

2、 青春期的女孩子丰胸还可以吃蜂蜜，蜂蜜不仅仅是有美容养颜的功效，蜂蜜同样还有丰胸的功能，蜂蜜中含有许多的活性成分，这些活性成分可以有效促进女性胸部的细胞发育，达到丰胸的功效。

3、 除此之外青春期的女孩子丰胸还可以多吃黄豆，不论是吃黄豆制品，还是喝黄豆浆，都具有丰胸的功能，因为黄豆中含有的成分具有促进女性体内雌性激素的分泌，帮助女性性状的产生和发育。