通过食物来丰胸是比较健康的,瘦的女生胸部中的脂肪相对较少,因此可以多吃些胶原蛋白丰胸的食物,比如黄豆猪脚汤等,来促进胸部的增长。多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
因鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。
这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。
丰胸的话主要还是要靠自己的,要多运动,注意食物营养均衡,重要的就是要按摩,乳根穴,天溪穴这些穴位都是很重要的丰胸穴位,按摩需要持之以恒,不要轻易间断。饮食上多吃含有维生素,蛋白质和含有胶质的食物比如木瓜,鱼肉,坚果类,豆类食品,猪蹄汤等,有助于丰胸。右侧睡是比较好的睡眠姿势,不但对胸部好,对心脏也好。
千万不要趴着睡,这样不但压迫心脏还会压迫胸部。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。