你可以多吃木瓜或按摩。按摩时两个乳房应该交替，以促进血液循环。你也可以多吃蜂蜜、自制豆浆和蜂王浆，以及胶原蛋白、牛奶、红枣、花生和其他丰胸的好食物。你也可以吃葛粉来补充雌激素，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。

如果想要丰胸有效的方法是隆胸手术，通过假体植入进行隆胸，或者是进行脂肪填充都可以的。如果患者不想接受手术，平时可以通过饮食来进行调理，多吃木瓜，含胶原蛋白的食物能够帮助乳房发育。同时也要配合进行胸部按摩等促进血循环。

丰胸离不开一些简单的扩胸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是重要问题，一定少熬夜，不利于乳腺激素的分泌，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学丰胸，详细的也可以了解浦慧铜这个人，看看别人具体的丰胸经验和方法。

您好！可以尝试硅胶假体丰胸，硅胶假体隆胸的使用得到更多人的肯定，有比较好的组织相容性，没有致癌物质，不会有任何突变情况、也不会导致畸形等情况出现，其抗撕力、硬度、弹性回缩力等方面也是令人满意的。