你好，根据你描述的情况分析，生育后一般女性的身材都会发生变化，胸部也会下垂，缩水，这种情况都是正常的，不要有太大的心理压力。建议你平时可以适当的对胸部进行按摩，促进血液循环以促进胸部第二次发育，也可以多一些肢体方面的运动，在饮食方面可以多吃些木瓜，核桃之类的。

胶质类

海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴，光看这些食物名称，就知道它们的胶质丰富的不得了!这些可是丰胸必备的食物喔!它们富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。

一般这种情况是由于体内的激素水平波动后，引起的这种表现，主要是通过丰胸的方式改善，也可以通过局部按摩的方式，帮助恢复一些

你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。