丰满的胸部是每个女人都想拥有的，它代表着女人的自信，一个完美的身材会让很多人羡慕。但是好多人天生的胸部就比较扁平，随着青春期的到来，好多的女孩子都开始发育了，但是有的女生发育比较慢，导致胸部发育不良，那么有什么简单的丰胸方法呢?

一:适当的做运动

1.双臂平举:身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿1瓶矿泉水，两臂交替做向前平举的动作，在过程中记得保持平稳呼吸。

2.跪地俯卧撑:双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身。

二:多吃多喝水

吃多了怕胖?不吃就算你不胖，胸也会瘦下去。因为人体的运行需要营养，无论是哪个环节都是这样，胸部虽然没有骨头支撑，但是也是需要营养供给的，如果没有足够的供给，不缩水才怪，这也是为什么有些女性哺乳之后反而胸部缩小的缘故。

三:睡前按摩丰胸

临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的美乳霜于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

以上是简单的丰胸方法。可以刺激胸部的第二次发育。

再小也是真实的，没有哪个男人喜欢摸一个假体，即使外观再逼真。而且手术隆胸的风险很大，术后可能会有不适应的问题和排异现象。至于那些药物、霜剂、理疗产品都作用有限。

乳房可以说是女人的第二张脸，也是女人都希望的，我们也希望自己有美丽的乳房，在这个世界上，我们更希望自己大方美丽，性感迷人，这几乎成为了众多女人的追求，但是美丽的胸部饱满可爱，不是人人都能拥有的，于是大家选择丰胸来改变自身现状。简单的丰胸方法便是日常的食疗丰胸，多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆，富有胶质的食物：如海参，猪脚，蹄筋等，也是丰胸的食物。

丰胸食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

8、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。

以上是对简单的丰胸方法是什么问题的回答，丰胸的方法多种多样，大家可以选择适合自己的方式进行丰胸。

按摩丰胸是简单丰胸小妙招之一：临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(比较好是中药调理类的)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

饮食也是简单丰胸小妙招，给大家介绍一个花生猪蹄汤

猪蹄富含胶原蛋白，如今这胶原蛋白的身价可不是一般，其营养功效已经被那些个营养素专家们炒作成天价的养颜圣品。这道菜中的花生也绝不是陪衬，其富含维生素E，真真是小食材大作用，丰胸的功效不在猪蹄之下，另外就是在煮花生仁时，比较好先泡半天再煮，这样较容易熟。要花生不变黑，可在水滚后再加入花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，这样煮出来的花生就不会变黑了，关键的是在做这道菜的时候千万不要把花生的红皮剥下，红皮可是能补血的佳品。这是很多居家女性的简单丰胸小妙招