身体的健康离不开每天的运动，有很多爱美人士因为脸部有些过大，想要运动瘦脸，但是不知道有什么方法，那么怎样运动能瘦脸呢?瘦脸也是有专门运动方法，比如每天给脸部做些按摩，可以有效的帮助脸部脂肪加快燃烧，配合一些饮食可以有效的瘦脸。

1.双手打开，手指微微张开并弯曲，分别放在头部的左右两侧，手掌根部按在太阳穴上，指腹点压头皮。然后从上往后地，沿着头部的弧线，用指腹轻擦10次。当指腹到达后脑勺时，头微微仰起，手指在后脑勺处轻轻推压。

2.你双手握拳，伸出食指与大拇指，放在眉下和额头上，然后食指与大拇指夹着眉毛，轻轻往上提拉，固定动作后，闭上眼睛，令眉毛与眼睛之间的肌肉得以拉伸。

3.伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，然后绕着颧骨用第二关节一边画圈按摩一边往上提拉，后沿着腮骨往后轻擦至耳下。

4.往上抬头，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音，然后舌头往上伸出，从右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌头。

以上就是可以帮助瘦脸的运动方法，平时要多注意休息，可以有效的改变皮肤质量，希望可以帮助到大家。

去皱方法一

1、将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。

2、用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动。复原，进行3次。

3、双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。

4、先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。

5、按上法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复3次。

去皱方法二

按摩法

step1

由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。

step2

沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。

step3

到眉头的部位，记得要停留十秒钟的时间。

step4

后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。

食物去皱法

1、米饭团去皱——煮熟的米饭，挑比较软的，趁热揉成团，放在脸部揉搓，直到将饭团揉搓成污黑状，然后用清水洗净脸部，可以使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

2、母猪蹄去皱——用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，次日早晨洗去连续搽半个月后，有明显的去皱效果。

眉间纹的形成主要是一位相关的肌肉长期运动的结果。因为眉间纹形成以后，会给人一种忧愁的样子，因此大多数人期望可以有办法去除这些皱纹。

指导意见：眉间纹的去除可通过除皱手术或者注射除皱的方法来完成。其中手术除皱方法虽可以去除眉间纹，但是创伤较大，恢复期也较长，不到万不得已是无需实施。现在去除眉间纹常用的方法是采用了注射方法。你可以去医院治疗或者平时用甘油或者橄榄油涂抹局部按摩

想要达到祛除皱纹的效果，可以选择激光手术的方法，祛除皱纹的效果是非常不错的，但是去除皱纹之后，一定要注意护理，如果不想开刀，可以通过注射胶原蛋白的方式，在注射胶原蛋白之后，要跟饮食上不能吃辣的东西，要注意休息，

眉间纹的形成主要是一位相关的肌肉长期运动的结果。眉间纹的去除可通过除皱手术或者注射除皱的方法来完成。其中手术除皱方法虽可以去除眉间纹，但是创伤较大，恢复期也较长，不到万不得已是无需实施。现在去除眉间纹常用的方法是采用了注射方法。你可以去医院治疗或者平时用甘油或者橄榄油涂抹局部按摩。