1 黑芝麻糊 材料：黑芝麻、糯米粉、白糖。

做法： 1.将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱150度，烘烤10分钟左右，烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状，放入储存罐中密封保存。

2.糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，备用。

3.将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水冲调即可，芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。

2 黑芝麻豆浆 材料：黄豆70克，芝麻10克，水1500ml，白砂糖适量。

做法： 1.黄豆提前一天泡水;

2.黑芝麻用水清洗;

3.放入锅中炒一会儿，不要炒糊了;

4.放在豆浆机中，倒入适量的水;

5.20分钟后即可。

3 五谷养生糊 材料：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。

做法： 1.将以上所有材料全部清洗干净，炒熟。

2.炒熟后将材料打磨成粉，然后用开水冲泡即可。

4 黑芝麻糖 材料：黑芝麻、麦芽糖。

做法：

1.熬制麦芽糖和炒制黑芝麻。

2.黑芝麻和麦芽糖一起炒，然后压制。

3.制版和切片。

依据您的病症，提议选用下列方式开展丰胸美乳，但是一段时间。意见和建议：黑芝麻粉杏仁茶，

1，除去黑芝麻粉的残渣，清洗，晾晒应用；

2，将核桃仁清洗晾晒；

3，将核桃仁与黑芝麻粉一块儿破碎，用沸水冲调，添加老冰糖只能。黑芝麻粉带有丰富多彩的维他命E，可推动子宫卵巢的生长发育和健全，提升成熟期卵子，刺激性雌性激素的代谢，进而推动甲状腺的生长发育和胸部的生长发育。

你听谁说的黑芝麻可以丰胸？可以丰胸的药物很多，特别是中药。但是效果到底如何？我也不敢确定。因为好的中医中药的说法，都没有经过实验室的证实。但你可以选择服用，毕竟副作用不大。

这种情况的话现在也没有很好的方法来改善的。主要是通过合理的饮食来改善的。单纯的食用黑芝麻也不会有很好的效果的。平时建议多进行体育锻炼，可以做做俯卧撑等锻炼，会有很大的效果的。