丰胸的快方法一：要想知道如何快速丰胸美胸，除其遗传因素为比较大主因外，均衡摄取营养是基础，发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，所以，脂肪的多少决定你乳房大小。多吃植物性脂肪：避免过多动物性脂肪，改用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹调食物。丰富蛋白质：蛋白质是构成乳房细胞的重要元素，配合其他矿物质，碳水化合物，维生素才能促进荷尔蒙分泌，建议你动、植物性蛋白质都要摄取。动物性蛋白质高的食物：鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶：植物性蛋白质高的食物：豆类、谷类。

指导意见：

一般只要在食物上注意了营养均衡的话，再施以按摩精油配合，刺激乳腺发育，堆积脂肪，效果会更显著。

每天都抽出一段时间，用毛巾对乳房进行10-15分钟的湿敷，毛巾的温度与zd体温相当37℃。然后从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到内乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。容这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

不管是民间还是网络上，流传的丰胸方法很多。但是并不是所有的丰胸方法都会对乳房有益，都会有效。只有那些科学的丰胸方法，才是女性朋友们应该选择的方法。按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后，首先取适量的波斯丽尔均匀涂抹在乳房四周，双手由外向内，由下向上，斜向提升按摩乳房，反复多次，至美乳霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热即可。一般需要早晚各按摩一次，效果更佳。如此以往长期配合波斯丽尔按摩，那么性感的双峰也就指日可待了

以上是对“胸部怎么才能变大比较好的丰胸办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康

1.不要错过花洒按摩

林志玲的美胸是大家有目共睹的，虽然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。怎么做?

把花洒调节到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年轻乳房的紧实柔韧感。

2.丰胸精油添情趣

好的丰胸精油是可以帮助你升级的。购买已经调配好的复方丰胸精油，来个密集周护理，不一定要去美容院哦，让你的他帮你做按摩吧，一边为温馨的圣诞酿造情趣、一边还能实现更加挺拔有致的性感胸型，实在是一举两得。要注意的是，一定让他用从下往上的手法按摩。

3.充分滋润胸部细纹

胸部向下重量的牵拉使得前胸肌肤非常脆弱，特别容易出现细纹、松弛，不如用一周的时间给这个娇嫩部位敷敷紧致“面膜”，把几片化妆棉充分吸满保湿乳液或者高机能化妆水，覆盖锁骨以下、乳晕以上的部位，敷10分钟就可以，注意不要用油分太高的乳，太滋润范儿容易长出痘痘。

步骤演示

Step1 将双手水平摊开，相对置于胸前，向外移动双手，同时以指尖着力按压，能激发胸部肌肤组织的弹性。

Step2 将一个手掌摊开置于颈部并向下移动至胸前，两手上下交替重复此手法，能给胸部肌肤补充氧分、增加光泽度。