你可以吃青木瓜，肉蛋奶类食物、木瓜鲫鱼粥、木瓜炖牛奶、木瓜银耳汤、猪脚炖花生、猪脚焖黄豆、大豆及大豆制品、坚果等等，

丰胸也可以喝那种女人丰胸都喝的葛根和木瓜搭配的亦舒木瓜葛根茶，坚持结合就好了。

像芹菜、椰菜、椰菜花这类蔬菜丰胸效果好，这些可以激发我们乳房的激素以及富含丰富的维他命E，这有助于丰胸。而水果常见又有效果的要属木瓜了，木瓜要选择熟透的，可以用木瓜炖牛奶是种很有效的食疗。

你好，平时多补充一些维生素B，比如牛奶，豆类，粗粮等，多做一些扩胸的运动，吃一些热量高的食物，比如木管，晚上睡觉的时候可以做胸部按摩，先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀平和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20到50次后，换左手按摩右乳房20到50次。再用毛巾热敷一下，这个过程需要坚持才能有效果

你好，这个情况一般是不能够通过水果来达到丰胸的目的的。单纯吃木瓜是不好的。反而可能消脂的。

指导意见：

注意现在才15岁还是可以自然丰胸的。你的情况注意适当多喝点猪脚汤吃一些丰富脂肪的食物，还有木瓜炖雪蛤也是可以吃一些的。不要减肥不吃东西等的，

注意适当刺激，适当的顺时针从下往上的按摩看下是否有效果的。另外适当做做俯卧撑和卧推帮助增大胸肌形成叫好看的胸型比较好的。