隆胸能够改变求美者胸部的大小轮廓，以及塑造丰满坚挺的美感。对于隆胸方法而言，常见的都是胸部按摩搭配饮食来进行，其方法需要花费很长的时间，还会出现方法实际效果不明显的问题，对于想要快速实现胸型改变的求美者并不适合。目前做隆胸一般建议直接通过隆胸手术的方式来进行隆胸，可以采用假体隆胸、自体脂肪隆胸、注射隆胸等比较受欢迎的不同类型的隆胸项目，配合正规机构专业性技术较高的医生来进行，提升隆胸的成功率，快速实现求美者胸型的改变手术需求。

乳房的发育是因人而异的建议手法按摩采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，穿戴比较宽松的胸罩,不要穿过紧的衣服或者胸衣多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃黑芝麻。

一、调整内衣很关键

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号;其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，比较好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤;第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

二、饮食丰胸要注重

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效，所以饮食丰胸也是日常生活丰胸的方法之一。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

三、运动丰胸要坚持

上举手操是我们运动丰胸的比较好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达

到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。

四、按摩丰胸要经常

一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。

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