乳房的大小主要与遗传、饮食和日常生活习惯有关，因而可通过调整饮食结构达到丰胸的目的。乳房主要由乳腺组织和脂肪组织构成，因此在日常生活中：一方面可以通过增加脂肪组织来增大乳房，多进食富含脂肪、维生素和优质蛋白类食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋，新鲜蔬菜和水果等。另一方面可以通过促进乳腺组织增生来增大乳房，多进食可能引起雌激素增高的食物如蜂蜜或者榴莲等，但应注意监测内分泌激素，避免内分泌激素失调引起其他病变。若乳房没有明显增大时可到正规医院乳腺外科或整形外科就医，在专科医师的指导下进行饮食调整，必要时可行隆胸手术。

因为胸部发育跟自己体内的激素有关系，还跟遗传也有关系，所以说胸部平坦，你想光靠食物进行丰胸的话不大可能，但是你平时多吃些胶原蛋白的食物，还可以多喝些豆浆跟花生浆。

你好，花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

每个女性都希望自己能够拥有完美的身材，而丰满的胸部就可以使一个人的身材表现的淋漓尽致，但是在生活中有很多人的胸部是不完美，使很多人感到非常的自卑。可以吃一些鱼、葡萄、柠檬、蔬菜，豆制品是可以丰胸的，而且对身体也是有很多好处的。

胸食物1.鱼类及海产品

吃什么可以丰胸 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

丰胸食物2.各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

丰胸食物3.蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

丰胸食物4.大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

上面为大家所介绍的是一些可以丰胸的食物，求美者可以多吃一些，对身体也是有好处的。