你好，青木瓜丰胸，青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。

洗澡时，用花洒，自下而上交替洗温水或冷水，刺激胸部。洗完后，趁身体有点热，擦上润肤霜，按摩胸部。短期低温刺激可改善乳腺组织营养，增加张力，促进其生长。洗澡后，给全身保湿。微笑着张开你的嘴，重复20次来加强颈部肌肉；从下到上，从外到内抬起你的胸部，然后按摩胸部上部到颈部。同样的方法是举起来按摩5分钟。

您好，很高兴为您解答！可以通过按摩和运动来增加胸部，另可以多吃些木瓜，蜂蜜，牛奶等这些对身体好的好食物，运动你可以跑步啊，跳绳，跳绳比较好。丰胸的方式有很多，目前主要有手术丰胸、中医丰胸、运动丰胸、药物丰胸、精油丰胸等方式。重要的是找到适合自己的丰胸方法，然后坚持下去。在坚持进行丰胸的同时，应该加强营养的补充和保持良好的作息。

你好，没有什么安全的丰胸方法，在必要的情况下，通过手术是可以有效改善的。因为每个人的体质不同，所以胸部大小并不一样，一般瘦长体型的女性胸部是比较小的，这个与遗传有关于基因有关。出现上述症状，建议到专业的医院美容科，可以通过隆胸手术，平时经常按摩。另外，如果在发育期，体内雌激素分泌不足，也可以补充雌激素。