直推乳房,先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

女性，二十岁，胸部扁平，想咨询该如何丰胸？你好，看了你的描述，女性到达十八岁，胸部基本发育完全，如果胸部扁平，可以到当地正规医院整形美容科行假体植入隆胸术，其他的食物丰胸药物丰胸效果都不理想。

每个人的体质是不一样的,胸部发育大小是不一样的,不要太紧张了,放松心情.

指导意见:

平时多注意点卫生,经常清洗,不要穿太紧的内衣,不要挤压碰撞到乳房了,平时多喝水多吃蔬菜水果多喝牛奶,经常自己按摩乳房.

目前您的年龄不大，尽可能的不要采用外部的东西来美容丰乳，目前来说比较好的方法就是多参加户外活动和体育锻炼，可以吃一些高脂类的食物。今天晚上两侧乳房按摩10分钟也有效果。