青木瓜排骨汤有滋阴补气、促进胸部发育的功效。份量：分3天午、晚餐食用。材料：青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。做法：将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。

木瓜素有“百益果王”之称。 木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 排骨百有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益度精补血的功效。熬汤来放上葱，问和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。 女性还可以润肤答美颜,丰胸美乳

你好,根据你的情况介绍及咨询的问题,如果通过食补进行治疗的话,可能会时间久一些,建议到中医院就诊,结合你具体的症状,舌苔,脉象,采用针对性的中药汤剂,口服,可能会取得更好的治疗效果.

熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便。全用青木瓜炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。另外，睡前比较好不要吃水果、不易消化，早上吃消化吸收较好。