您好，没有捷径可以走，想要丰胸就应该长期坚持，只有长期坚持才能够看出效果。建议您喝一些红酒木瓜汤，一定要是自己煮的，不要相信网上的丰胸产品，红酒木瓜汤，顾名思义是用红酒加木瓜熬煮成的饮品，它的丰胸效果也是不容忽视的。因此红酒既能和木瓜很好地融合在一起，同时也不破坏木瓜当中含有的纯天然丰胸美容因子您还可以选择按摩或者健美操来丰胸。

很多女孩觉得自己的胸部比较小，想通过丰胸改善胸部，修饰身体线条，使曲线的曲线变得更有吸引力。现在比较流行的方法是丰胸运动，如果你觉得运动更有效。如何丰胸简单快捷又有效果?

每周做3-4次美胸运动。很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。

每天坚持按摩。按摩能促进胸部血液循环，疏通乳腺组织，促进乳房细胞再次发育，强化胸部结缔组织，令松弛下垂的乳房紧实有弹性。每天坚持按摩自己的胸部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!按摩手法可参照以下方法进行，不过，此方法需持之以恒才能见成效。

丰胸运动：

1、自然站立，上身挺直，双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。

2、吸气，呼气同时双手掌心向内挤压，双手向左移动，同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。

挤胸部边缘多余的赘肉，改变胸部边缘的赘肉，使这些赘肉能够聚集到胸部。同时还可以减掉手臂的赘肉。

生活中很多人对自己的胸部不是很满意，由于不是很丰满的胸部导致自己不是很性感让自己很没有自信，这时多数女性会选择通过胸部整形的方式来让自己拥有一个完美的胸部，隆胸就是不错的选择。

多点多层次立体式注射丰胸：多点多层次注射：能让每一个自体细胞与相应的胸部组织充分的接触在一起，使细胞能够获得更多的养分，脂肪存活率得到了相应提高。

丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸;手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。所以很多人为了美丽伤口可选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下莱作为手术的开刀地方。

丰胸的手术有三种方法。一，自体脂肪颗粒注射法，即在注射的脂肪颗粒中加入生长因子，提高了存活率。二，隆胸假体植入法，即在硅胶囊中注入硅胶或盐水，并将其植入在乳房。三注射丰胸。

隆胸手术就是比较简单快捷的又有效的方式。

病情分析：

你好，根据你的情况应该属于先天平胸，要想丰胸，需要平时注意保养并配合专业丰胸产品。

指导意见：

平时注意饮食，多吃有助于胸部变大的食物如豆制品、牛奶、猪蹄等胶质类食物，多做有助于丰胸的运动如游泳、扩胸运动等；并且多对胸部进行按摩，按摩的同时可以配合使用波斯丽尔这款天然健康的专业丰胸产品。