三年的话基本就已经恢复了，是可以了，但是注意调节力度还有强度。
假体隆胸手术恢复期间的护理：每个阶段的护理重点
第一：手术后胸部通常会有疼痛和瘀肿的情形，其程度由个人体质而定。疼痛一般会维持约二至三天，求美者可以依照医生的指示按时服药来控制。在一至两星期内臃肿就会消退。
第二：手术后休息二至三天后，就能复正常的生活手术后的第五至七天就能正常上班，术后首星期应该避免高举手臂和提携重物两星期内也要避免进行蒸气浴及游泳两个星期之后才可进行剧烈运动。
第三：手术后的伤口上会带有简单的敷料，中间部分会有绷带固定乳房的位置。二至三天后到医生处复诊检查后就可以正常沐浴。一般伤口处的缝线会在十天内自动的溶解。
第四：手术后首月应该按照医生的指示穿合身的柔软胸围或定位的胸带，或不穿也可以让胸部组织自然成形。当求美者在心理上将假体融入变成为自己身体的一部份时，不再注意假体的存在，你就可以完全康复了。
第五：手术后六个月内也不能穿有铁线的胸围，以防止胸部变形及引致包膜孪缩(包膜纤维硬化)的发生。
第六：手术后两星期内应该尽量避免性行为，以免碰伤乳房。
假体隆胸手术日后的护理：在乳房假体老化之前及时更换
硅凝胶假体一般在人体内保留8—12年是安全的。一般说来，要留置在人体内的任何材料，首先应具有与人体组织良好的相容性，即置入体内不被组织排异、消化与吸收，这是置入人体的前提条件。
将硅凝胶置假体置入人体已近35年历史，因为该材料的质量在逐渐改善和提高，手术方法也在不断的完善，故确切说出假体能在人体内保持多久，目前尚无准确答案。
硅凝胶隆胸假体一般在人体内保留8—12年是较安全的，由于硅凝胶与人体组织液间的相互作用，仍会发生一定变化的，因此，在上述时间内更换或取出应视为安全的。
在隆胸假体老化之前及时取出假体，可以避免一些不必要的危害，不要等出现了问题才想起置换乳房假体的问题。