第一种，木瓜。使用木瓜丰胸，相信但凡关注一点丰胸的人都了解，木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

第二种，橙子。橙子丰胸相信很多人并不是很了解，橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，比较好的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

第三种，奇异果。奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

第四种，柠檬。柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

第五种，黑芝麻。想要让胸部快速丰满起来，那么一定不要忘了黑芝麻，很多美眉感觉疑惑，美眉们对于黑芝麻的认识只有乌发，其实不然，对于丰胸来说，黑芝麻中含有能够让卵巢完善发育的维生素E，它能够让小胸部美眉的雌性激素被再次刺激加以分泌，这样乳腺管就会增大，胸部也会变大了，而且长期食用黑芝麻的话，也会让爱美的美眉在胸部增大的同时，肌肤也会一直保持年轻的状态，因为黑芝麻抗衰老的功效也是一等一的好哦。

1、种子、坚果类食物：黄豆，复花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它制们都是具有良好丰胸效果的食物。

2、 木瓜的丰胸作用在所有的食物中是为突出的！其含有的木瓜醇素百具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的度意义！但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛！

3、牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可问以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则答有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

你好，既能达到丰胸又能起到减肥的作用，建议平时可以多吃点富含有优质蛋白和胶原蛋白纤维的食物，诸如牛筋，鸡爪，鸡胸肉等等，多注意饮食方面的调节,多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动，经常做胸部运动。

胸部对于女性求美者来说是一个特别重要的事情，拥有一个丰满挺拔的胸部是所有的女性都想要的，一个人的胸部比较的丰满就能够让身材曲线看上变得凹凸有致，而如何丰胸也是现在非常多会关注的一个问题，能够丰胸的食物是很多的，例如木瓜、鱼、肉以及鲜奶等，这些食物能够丰胸，并且还不会长胖。

皱皮木瓜丰胸效果好 只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。皱皮木瓜的外表面紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕黄色，种子扁长三角形，多脱落。质坚硬，气微清香，酸味。

木瓜丰胸的好的做法：生吃木瓜 其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜生着吃丰胸效果才好。